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Share #103 Erschöpft, überhitzt, überfordert: So fordert der Sommer deinen Körper in der Trauer inkl Übung
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#103 Erschöpft, überhitzt, überfordert: So fordert der Sommer deinen Körper in der Trauer inkl Übung
Hitze, grelles Licht, fröhliche Stimmen – und in dir nur Erschöpfung.
Der Sommer kann für trauernde Menschen eine besonders herausfordernde Jahreszeit sein.
In dieser Folge spreche ich über die körperliche Seite der Trauer im Sommer:
Warum du erschöpft, gereizt oder wie betäubt bist – und warum genau das Sinn ergibt.
Du erfährst, wie Trauer auf deinen Körper wirkt, warum die Sommerhitze alles noch verstärkt und was du konkret tun kannst, um gut für dich zu sorgen.
Am Ende erwartet dich eine kleine, kühlende Körperübung mit Wasser und Atem – als liebevolle Pause inmitten all der Reizüberflutung.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich in der Sommerzeit unverstanden, überfordert oder einfach nur leer fühlst – und wieder ein bisschen bei dir ankommen willst.
🔗 Hol dir auch gerne mein kostenloses Erste-Hilfe-Kit für den Sommer der Trauer:
https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/
→ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen:
https://www.instagram.com/seelensport/
Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier:
https://www.seelensport.at/
Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.
Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.
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By Katy BiberHitze, grelles Licht, fröhliche Stimmen – und in dir nur Erschöpfung.
Der Sommer kann für trauernde Menschen eine besonders herausfordernde Jahreszeit sein.
In dieser Folge spreche ich über die körperliche Seite der Trauer im Sommer:
Warum du erschöpft, gereizt oder wie betäubt bist – und warum genau das Sinn ergibt.
Du erfährst, wie Trauer auf deinen Körper wirkt, warum die Sommerhitze alles noch verstärkt und was du konkret tun kannst, um gut für dich zu sorgen.
Am Ende erwartet dich eine kleine, kühlende Körperübung mit Wasser und Atem – als liebevolle Pause inmitten all der Reizüberflutung.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich in der Sommerzeit unverstanden, überfordert oder einfach nur leer fühlst – und wieder ein bisschen bei dir ankommen willst.
🔗 Hol dir auch gerne mein kostenloses Erste-Hilfe-Kit für den Sommer der Trauer:
https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/
→ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen:
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Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.
Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.