Flexibel zijn wordt vaak gezien als een kracht. Het vermogen om mee te bewegen, je aan te passen en spanning te verminderen. Toch kan flexibiliteit ook een mechanisme worden waarin je jezelf langzaam verliest.

In deze meditatie onderzoek je waar jouw flexibiliteit geworteld is in eigenwaarde en waar jouw flexibiliteit is gebaseerd op aanpassing om spanning te vermijden. Elke vorm van aanpassing begint met een mentale inschatting, maar voltrekt zich lichamelijk. Je kunt het merken in je ademhaling, in je houding of in de impuls om direct iets te veranderen.

Deze aflevering helpt je om dat moment te herkennen.

Je leert waarnemen hoe een impuls ontstaat, hoe spanning zich aandient en hoe het verschil voelbaar wordt tussen aanpassen om spanning te vermijden en meebewegen terwijl je jezelf meeneemt. Eigenwaarde is een interne positie die zichtbaar wordt in hoe jij aanwezig blijft bij wat zich aandient.

Deze meditatie is geschikt wanneer je merkt dat je snel bijstuurt, veel rekening houdt met anderen of moeite hebt om te voelen wat jij zelf nodig hebt.

🎧 Luister nu en ontdek hoe je kunt meebewegen met verandering zonder jezelf kwijt te raken, door spanning te dragen vanuit eigenwaarde in plaats van automatisch bij te sturen.

Connect met Stefanie

🔗 LinkedIn

📸 Instagram