Ich persönlich bin ja Kaffeeliebhaberin. In diesem Zusammenhang habe ich mich gefragt, was genau Koffein eigentlich in unserem Körper macht und ob es für Läufer:innen geeignet ist. 

Nicht vergessen: Noch bis zum 13.04.2022 um Mitternacht kannst du an der Verlosung teilnehmen und 2x 2 Monate kostenloses Coaching gewinnen. Alle Infos dazu findest du auf https://www.lucky-trails.com/verlosung/

Studie zur genetischen Veranlagung im Bezug auf Koffein: https://www.researchgate.net/publication/323577829_Caffeine_CYP1A2_Genotype_and_Endurance_Performance_in_Athletes 

In Folge 102 habe ich vom Thorberg Trail 2022 berichtet. Hier findest du die Rennreportage auch als Video bei YouTube: https://youtu.be/F7ZhBR-hwRc 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/ 

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Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Wo beginnt Erfolg?»:

https://www.lifeisaluckybag.com/erfolg/

Passende Folgen:

Folge 63 – Wasser und mehr 

Folge 74 – Gut genährt

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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!

https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg 

Du hast auch die Möglichkeit mich auf patreon.com zu unterstützen. Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du hier: http://patreon.com/luckytrails

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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

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Viktoria Hautkappe