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#104 — “Hacer esto te mantiene inflamado” con la Dra. Irene Sendino | Antifragil Podcast
En este episodio crucial y profundamente humano, nos sumergimos en el universo de la inflamación crónica y las enfermedades autoinmunes junto a una invitada excepcional: la Dra. Irene Sendino, licenciada en Medicina, nutricionista y especialista en Medicina Integrativa y Psiconeuroinmunología (PNI).
Autora del libro “Vive sin Inflamación”, Irene comparte por primera vez la historia que cambió su vida: su diagnóstico de Artritis Reumatoide Infantil a los 2 años, dos décadas de tratamientos agresivos y el punto de quiebre que la llevó a reinventarse como profesional y sanadora desde su propia experiencia. 🌿
💥 En este episodio aprenderás a identificar y gestionar:
👶 El diagnóstico a los 2 años: la realidad de crecer con una “enfermedad crónica” y los efectos de los corticoides y la medicación biológica.
💊 Desmantelando mitos: la verdad sobre la creatina en mujeres, y por qué no debes suplementarte sin estrategia.
😄 El antiinflamatorio social: cómo el humor, la risa y las relaciones reducen el cortisol y protegen tu salud (sí, España es el 2º país más longevo por esto).
🧘♀️ La clave PNI: descanso, nervio vago y reparación intestinal con glutamina como base de cualquier proceso de sanación.
Una conversación que combina ciencia, vulnerabilidad y propósito, con herramientas prácticas para vivir sin dolor, sin culpa y con más consciencia corporal.
🌿 Reto Online “Vive sin Inflamación” – con la Dra. Irene Sendino
🗓 Inicio: 8 de diciembre (especial “Navidades sin malestares”)
💻 Formato: 100% online con acompañamiento personal y comunidad
🎯 Propósito: Llevar a la práctica los pilares del libro “Vive sin Inflamación”
📚 Contenido: Respiración, Nervio Vago, Descanso, Alimentación y Gestión Emocional
📎 Extras: Material descargable con menús, guías y ejercicios
👉 Únete al reto aquí: https://drasendino.myflodesk.com/reto
📲 Sigue a la Dra. Irene Sendino:
• Instagram: https://www.instagram.com/dra.sendino
• Web oficial: https://drasendino.com
• Newsletter: https://drasendino.myflodesk.com/newsletter
• Libro “Vive sin Inflamación”: https://amzn.to/4nlY2bj
🛒 Este episodio es posible gracias a BELEVELS, la marca de suplementación que consumimos, confiamos y recomendamos.
👉 Descubre sus productos aquí: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels
💸 Usa el código ANTIFRAGIL para obtener un descuento exclusivo.
📩 Suscríbete a la Newsletter de Uri para recibir herramientas sobre salud, longevidad y bienestar integrativo:
https://dashboard.mailerlite.com/forms/1133435/139616267209279373/share
🔗 ENLACES DEL PODCAST:
• Web oficial: https://pods.to/antifragil.bio
• Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/antifragil-podcast/id1812754340
• Spotify: https://open.spotify.com/show/6Y0HG1twVy9pzFZvAjfaYY?si=byIVUIzRTT2ZvHVvCboW7A
• Playlist YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5iRxLMwkOpOIniMd-Du0t40GX4XTy5Md
📱 REDES SOCIALES:
• Instagram Podcast: https://www.instagram.com/antifragilpodcast/
• TikTok Podcast: https://www.tiktok.com/@omarenfedaque
• IG de Omar Enfedaque: https://www.instagram.com/omarenfedaque/
• IG de TribalUri: https://www.instagram.com/tribaluri/
💬 ¿Sabías que el estrés, la falta de descanso o incluso las relaciones tóxicas pueden inflamarte más que la comida? Este episodio puede cambiar la forma en que entiendes tu salud.
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By Omar Enfedaque & Tribal UriEn este episodio crucial y profundamente humano, nos sumergimos en el universo de la inflamación crónica y las enfermedades autoinmunes junto a una invitada excepcional: la Dra. Irene Sendino, licenciada en Medicina, nutricionista y especialista en Medicina Integrativa y Psiconeuroinmunología (PNI).
Autora del libro “Vive sin Inflamación”, Irene comparte por primera vez la historia que cambió su vida: su diagnóstico de Artritis Reumatoide Infantil a los 2 años, dos décadas de tratamientos agresivos y el punto de quiebre que la llevó a reinventarse como profesional y sanadora desde su propia experiencia. 🌿
💥 En este episodio aprenderás a identificar y gestionar:
👶 El diagnóstico a los 2 años: la realidad de crecer con una “enfermedad crónica” y los efectos de los corticoides y la medicación biológica.
💊 Desmantelando mitos: la verdad sobre la creatina en mujeres, y por qué no debes suplementarte sin estrategia.
😄 El antiinflamatorio social: cómo el humor, la risa y las relaciones reducen el cortisol y protegen tu salud (sí, España es el 2º país más longevo por esto).
🧘♀️ La clave PNI: descanso, nervio vago y reparación intestinal con glutamina como base de cualquier proceso de sanación.
Una conversación que combina ciencia, vulnerabilidad y propósito, con herramientas prácticas para vivir sin dolor, sin culpa y con más consciencia corporal.
🌿 Reto Online “Vive sin Inflamación” – con la Dra. Irene Sendino
🗓 Inicio: 8 de diciembre (especial “Navidades sin malestares”)
💻 Formato: 100% online con acompañamiento personal y comunidad
🎯 Propósito: Llevar a la práctica los pilares del libro “Vive sin Inflamación”
📚 Contenido: Respiración, Nervio Vago, Descanso, Alimentación y Gestión Emocional
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