No todas relajan… algunas te están robando el descanso.

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No todas las infusiones son iguales.
Y no todas ayudan a descansar.

Algunas relajan.
Otras estimulan.
Y muchas se toman sin saber realmente qué llevan.

En este episodio hablamos de:

🌼 Manzanilla, tila y pasiflora: qué hacen de verdad
🍵 Té verde, negro y rojo: por qué pueden afectar tu sueño
🌿 Menta, rooibos y maca: cuándo sí y cuándo no
🧠 Cómo influyen en tu sistema nervioso
🌙 Cómo usarlas para mejorar descanso y recuperación

Porque no se trata de beber agua caliente con sabor.
Se trata de entender qué estás activando en tu cuerpo.

Un episodio práctico para usar las infusiones con criterio,
sin mitos y sin autoengaño.

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