Neste segundo momento da conversa com Fábio Ricardo de Souza Romano, terapeuta integrativo e coordenador da pós-graduação do Hospital Albert Einstein, mergulhamos na aplicação prática da Medicina do Estilo de Vida para o público 60+.

Apresentado pela Dr.ᵃ Morgani Rodrigues, cofundadora do canal Longidade, o episódio explora os pilares fundamentais dessa abordagem e como ela pode ser uma aliada no controle das doenças crônicas que mais afetam a população longeva.

Você vai entender:

• Como escolhas diárias podem alterar a expressão dos seus genes;

• O impacto real de uma dieta baseada em plantas no controle da inflamação;

• Como o sono, a atividade física e a gestão do estresse se conectam na prevenção de doenças;

• Por que técnicas simples como a meditação podem fazer tanta diferença no seu bem-estar.

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