Neste episódio, nossas sócias, a médica hematologista Dr.ᵃ Morgani Rodrigues e a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, conversam com Cleide Almeida, 85 anos, pedagoga, modelo sênior e influenciadora de uma bela velhice, sobre como a reinvenção pode acontecer em qualquer fase da vida.

Pontos principais do episódio:

• Caminhos de reinvenção após a aposentadoria: de pedagoga a modelo sênior e criadora de conteúdo.

• Rotina ativa e autonomia: vida em condomínio, musculação, convívio intergeracional e independência no dia a dia.

• Relações e afetos: namoro, amizades de longa data e construção de rede de apoio.

• Autoestima e presença digital: atitude diante de críticas, representatividade e combate ao etarismo.

• Preparação para o futuro: organização financeira, possibilidades de cuidado e foco no presente.

• Conselhos práticos para longevos: movimento, vínculos sociais, projetos com propósito e cuidados com saúde.

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Fisioterapia é aliada do envelhecimento ativo. No episódio 132, nossa cofundadora, a médica geriatra Dr.ᵃ Polianna Souza, conversa com Caroline Ferreira Saladini, CEO da Elo Senior Care e fisioterapeuta especialista em Gerontologia, sobre como manter autonomia, prevenir quedas e viver com mais independência.

Você vai ver:

• Envelhecimento ativo segundo a OMS e a década do envelhecimento saudável

• Papel do fisioterapeuta gerontológico na avaliação integral

• Metas funcionais que importam no dia a dia (força, equilíbrio, marcha e dor)

• Prevenção: quedas, perda de funcionalidade e impactos do isolamento

• Interação com equipe multiprofissional e vigilância no cuidado domiciliar

• Atividade física em grupo, redes de apoio e tecnologia assistiva

• Casos e aprendizados de longa trajetória com idosos

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Sênior Living é moradia com autonomia, segurança e propósito.
Nossa cofundadora, a médica geriatra Dr.ᵃ Polianna Souza, conversa com o engenheiro civil Norton Mello sobre como projetar e operar espaços que respeitam o envelhecer.

Você vai ver:

• Conceito de Senior Living e diferenças para ILPI

• Modelos e níveis de cuidado

• Diretrizes de projeto centradas na autonomia

• Operação sustentável e tecnologia de suporte

• Cidades fora das capitais como oportunidade

• Tendências para os próximos 10 anos

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Engasgos, tosse ao comer e perda de peso silenciosa podem sinalizar disfagia em idosos.

Neste episódio, nossa cofundadora, a médica geriatra Dr.ᵃ Polianna Souza, conversa com a fonoaudióloga Cristiane Freitas sobre o que é disfagia, como prevenir complicações e como cuidar com segurança e acolhimento.

Você vai ver

• O que é disfagia e por que ela vai além do “engasgar”

• Riscos: desnutrição, desidratação e pneumonia aspirativa

• Sinais de alerta (clássicos e sutis) no dia a dia

• Avaliação clínica e exames que ajudam no diagnóstico

• Adaptação de textura, hidratação e organização das refeições

• Indicação de sondas: quando considerar e como decidir em equipe

• Disfagia e cuidados paliativos: foco em conforto e qualidade de vida

• Papel de familiares e cuidadores na rotina do cuidado

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Neste episódio, nossa cofundadora, a médica oncogeriatra Dr.ᵃ Polianna Souza, conversa com Alexandre Martins, especialista em inovação social e diversidade etária, sobre longevidade e trabalho 50+ no Brasil. Como criar ambientes de trabalho que acolham diferentes gerações sem estereótipos e com resultados reais.

Pontos principais do episódio

• Contexto demográfico e mercado: mais de 61 milhões de brasileiros com 50+ e os impactos nas contratações e carreiras.

• Desafios 50+: etarismo estrutural, baixa presença de 60+ e 70+ e como isso afeta oportunidades.

• Casos que inspiram: iniciativas de empresas brasileiras para contratar, reter e promover profissionais 50+.

• Dinâmica intergeracional: como equipes multigeracionais elevam eficiência, inovação e clima.

• Mitos do dia a dia: idade e tecnologia, IA no cotidiano e o combate à invisibilidade.

• Caminhos práticos: diálogo, ajustes de modelo de trabalho, métricas e apoio para inclusão real.

• Trabalho e bem-estar: por que seguir ativo faz diferença na saúde, propósito e qualidade de vida.

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Neste episódio do Podcast, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, recebe Feres Chaddad, professor e chefe da Disciplina de Neurocirurgia da UNIFESP e chefe da Neurocirurgia da Beneficência Portuguesa de São Paulo.

A conversa traz orientações práticas para manter o cérebro ativo e reduzir o risco de AVC e aneurisma após os 60, com foco em prevenção, sinais de alerta e decisões clínicas seguras.

Pontos principais do episódio:

• Diferenças entre AVC isquêmico e hemorrágico, e o que é aneurisma cerebral.

• Fatores de risco que mais pesam após os 60.

• Sinais de alerta que exigem ação imediata.

• Rastreamento e exames.

• Exercício com segurança.

• O que pode aumentar o risco dessas doenças.

• Tratamento bem indicado.

• Combate ao idadismo.

• Plano prático de prevenção.

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Neste episódio, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, conversa com Suely Utiyama, terapeuta (especializada em gestão emocional para cuidadores de idosos), sobre a jornada de cuidar de quem cuida (Parte 2).

Pontos principais

• Cuidadores parentais x profissionais: como separar afeto de decisão e estabelecer limites operacionais.

• Entender o diagnóstico do idoso para planejar o dia a dia e reduzir conflitos frequentes.

• Culpa, exaustão e perdão: estratégias práticas para diminuir a sobrecarga emocional.

• Autocuidado possível na rotina: sono, alimentação, movimento, relaxamento guiado e suporte terapêutico.

• Pressão social e cultural: críticas sobre institucionalização e como blindar o coração.

• Organização do cuidado: checklist simples para tarefas, medicação, consultas e combinados com a família.

• Aspectos do trabalho no domicílio: negociação clara de responsabilidades e quando dizer “não” de forma respeitosa.

• Redes de apoio acessíveis: centros de dia (SUAS), grupos de partilha e atendimentos online.

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Neste episódio, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, conversa com Suely Utiyama, terapeuta (especializada em gestão emocional para cuidadores de idosos), sobre como sustentar o cuidado sem se anular.

Pontos principais do episódio:

• Diferença entre ser filha e ser cuidadora: limites, vínculo e autoridade no dia a dia.

• Perda de autonomia do idoso: como negociar ajuda preservando dignidade.

• “Síndrome da salvadora”: sinais de alerta, culpa e dificuldade de delegar.

• Rotinas de autocuidado que funcionam: sono, alimentação, movimento e pausas reais.

• Planejamento prático do cuidado: medicamentos, consultas, estoque e combinados na família.

• Onde buscar apoio acessível.

• Estratégias de comunicação para pedir ajuda sem conflito.

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Neste episódio do Podcast Longidade, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro conversa com Gilberto “Giba” Almeida, consultor científico com 45 anos de experiência na indústria farmacêutica, sobre retorno ativo ao mercado de trabalho após os 60 e como se reinventar com propósito.

Pontos-chave:

• O que muda na prática ao reposicionar carreira depois dos 60.

• Habilidades que o mercado valoriza na maturidade e como evidenciá-las.

• Aprendizado contínuo sem sobrecarga: rotinas de estudo e atualização.

• Humildade para pedir ajuda, networking e construção de novas oportunidades.

• Preparação integral para a transição: mental, física e social.

• Como evitar o viés etário em processos seletivos e fortalecer a autoconfiança.

• Exemplos do dia a dia na indústria de saúde e oncologia.

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Neste episódio, nosso cofundador, o especialista em neurocomunicação Jotta Junior conversa com a arquiteta e gerontóloga Flávia Ranieri sobre como a casa pode sustentar independência, segurança e qualidade de vida aos longevos.

Pontos-chave:

• Cinco pilares da gerontologia aplicados ao projeto;

• Ajustes práticos sem grandes obras;

• Tecnologia que apoia a rotina sem estigma hospitalar;

• Critérios para escolher Instituição de Longa Permanência para Longevos ou moradias privadas adaptadas.

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