Neste episódio do Podcast Longidade, nossa cofundadora, a médica nutróloga Andrea Pereira, recebe a Dra. Morgani Rodrigues, médica hematologista do Hospital Israelita Albert Einstein, para falar sobre oncogeriatria: por que tratar câncer depois dos 60 exige olhar para além do tumor.

A conversa mostra como a avaliação geriátrica ajuda a equilibrar eficácia do tratamento, toxicidade e qualidade de vida, com decisões mais personalizadas e alinhadas aos objetivos do paciente.

Pontos principais do episódio:

• O que é oncogeriatria e por que ela é cada vez mais necessária.
• Por que idade, sozinha, não define “aguentar” ou “não aguentar” tratamento.
• Dois riscos comuns: subtratamento (perder chance de benefício) e excesso de tratamento (toxicidade e complicações).
• Avaliação oncogeriátrica: funcionalidade, nutrição, cognição, humor, polifarmácia e rede de apoio.
• Ferramentas de triagem (como G8 e VES-13) e quando aprofundar a avaliação.
• Papel da equipe multiprofissional (nutrição, fisio, psicologia, enfermagem) no plano de cuidado.
• Decisão compartilhada: autonomia, prioridades e o que “qualidade de vida” significa para cada pessoa.
• Avanços no Brasil e crescimento da área.

Conteúdo educativo. Não substitui avaliação individual de saúde.

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Neste episódio do Podcast Longidade, nossa cofundadora, a médica nutróloga Dra. Andrea Pereira, conversa com Rodrigo Arita, professor de Karatê (4º Dan JKA Japão), sobre como o Karatê pode ser um caminho seguro e possível para quem quer corpo firme e mente afiada depois dos 60.

A conversa passa por segurança, adaptação do treino, prevenção de quedas, ganhos de força e equilíbrio, além de benefícios mentais e sociais que sustentam a longevidade.

Pontos principais do episódio:

• Dá para começar Karatê depois dos 60? O que avaliar antes de iniciar.

• Segurança no treino: como adaptar intensidade, volume e progressão.

• Mobilidade, postura e equilíbrio: impacto direto na autonomia do dia a dia.

• Prevenção de quedas: por que isso muda a trajetória de saúde na velhice.

• Kata e cognição: memória, foco e coordenação como estímulo mental.

• Estresse, autoestima e propósito: efeitos que vão além do condicionamento físico.

• Socialização no dojo: pertencimento e vínculos como parte do cuidado.

• Como escolher um bom lugar para treinar: professor credenciado e ambiente acolhedor.

Conteúdo educativo. Não substitui avaliação individual de saúde.

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Neste episódio do Podcast Longidade, nossa cofundadora, a médica hematologista Dra. Morgani Rodrigues conversa com Fábio Romano, terapeuta integrativo e Health Designer, sobre espiritualidade e bem-estar no envelhecimento, dentro da série Longidade apoia a ciência.

Pontos principais do episódio:

• Envelhecimento como cuidado complexo: saúde física, mental, emocional e social.

• Espiritualidade x religiosidade: diferenças e por que isso importa no cuidado.

• Contato com a natureza x conexão com a natureza: presença e experiência subjetiva.

• “Banho de floresta”: prática de atenção aos sentidos em áreas verdes, mesmo em parques.

• Isolamento social e bem-estar: por que vínculos e atividades em grupo fazem diferença.

• Aplicações na prática clínica: perguntas e orientações simples, possíveis na rotina.

• Pesquisa científica: como o estudo está sendo conduzido e quem pode participar.

Se você tem 60+ ou pode ajudar alguém a responder, o questionário leva cerca de 20 minutos.

Pesquisa: e-Natureza SPIRIT

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Neste episódio do Podcast Longidade, nossa cofundadora, a médica hematologista Dra. Morgani Rodrigues conversa com Aline Forte, diretora da Helping Hands, sobre cuidado domiciliar do idoso: quando faz sentido, como organizar a rotina e o que muda quando o cuidado é bem coordenado em casa.

Pontos principais do episódio:

• Atendimento domiciliar na prática: o que é e quando costuma ser indicado.

• Diferença entre “home care” e cuidado domiciliar: onde mora a confusão.

• Como começar ainda no hospital: avaliação do perfil, rotina e um “plantão teste”.

• Compatibilidade importa: por que o idoso precisa participar da escolha do cuidador.

• Papel da família: alinhamento de expectativas e redução de conflitos no dia a dia.

• Equipe multiprofissional e gerontologia (cuidado focado no envelhecimento): como coordenar melhor as necessidades.

• Cuidado paliativo em casa: conforto, suporte à família e mais humanidade no processo.

• Tecnologia no cuidado: registros, alertas e organização da comunicação.

• Conversar antes sobre preferências, limites e como cada pessoa gostaria de ser cuidada.

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Neste episódio do Podcast Longidade, nossa cofundadora, a médica hematologista Morgani Rodrigues, conversa com Ricardo Penteado, educador físico e especialista em reabilitação de grupos especiais, sobre como manter a autonomia na longevidade com foco em mobilidade, prevenção de quedas e saúde física e mental a partir dos 60 anos.

Ao longo da conversa, Ricardo explica por que o movimento é um dos pilares da independência, como começar com segurança, mesmo depois de anos de sedentarismo, e como transformar o exercício em hábito sem depender de rotinas complexas.

Pontos principais do episódio:

• Autonomia na prática: o que sustenta mobilidade e independência no dia a dia.

• Atividade física x exercício físico: por que orientação e planejamento fazem diferença.

• Sedentarismo e perda funcional: efeitos em força, ossos, articulações e cognição.

• Prevenção de quedas: equilíbrio, percepção do corpo no espaço e fortalecimento.

• Quando parar e investigar: dor, mal-estar e sinais de alerta.

• Frequência e hábito: como pensar em consistência e volume semanal de movimento.

• Um começo simples em casa: levantar da cadeira e repetir com segurança.

• Quatro cuidados diários além do treino: sono, alimentação, hidratação e sol.

Conteúdo educativo. Não substitui avaliação individual com profissionais de saúde, especialmente em caso de dor persistente, quedas recentes ou doenças em tratamento.

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No episódio 140 do Podcast Longidade, nossa cofundadora, a médica hematologista Dra. Morgani Rodrigues, conversa com o Coordenador da USP 60+ Dr. Egídio Dória sobre educação na maturidade como estratégia de inclusão social, autonomia e participação na comunidade.

A conversa passa pelo programa USP 60+, que abre a universidade em um modelo gratuito, sem pré-requisitos e intergeracional, além de discutir por que a inclusão digital é hoje uma forma de proteção contra isolamento e exclusão social.

Também entram na discussão sobre o papel da tecnologia e da IA para quem quer continuar aprendendo; e como a economia prateada precisa ouvir quem vive essa fase para criar soluções mais relevantes.

Pontos principais do episódio:

• Como funciona o USP 60+: gratuidade, abertura e convivência entre gerações

• Impactos na saúde mental, autoestima, vínculos sociais e sentido de vida

• Combate à solidão e efeito “contagiante” na família e na comunidade

• Inclusão digital e IA: oportunidades e riscos de ampliar desigualdades

• Economia prateada e empreendedorismo: soluções mais fortes quando incluem pessoas mais velhas no desenvolvimento

• Arte, cultura e o Prêmio de Arte e Literatura como espaço de expressão na maturidade

• Como acompanhar as vagas e inscrições semestrais

Assista, comente e compartilhe.

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Chega um momento em que a família percebe que, sozinha, não consegue mais cuidar.
Esse momento costuma vir acompanhado de culpa, medo e muitas dúvidas.
Neste episódio do Canal Longidade, a conversa com Rodrigo Rodrigues trata do limite do cuidado familiar, de como reconhecer esse ponto e de como tomar decisões mais conscientes, sem agir apenas no desespero.
Cuidar também é saber pedir ajuda.
Convidado: Rodrigo Rodrigues
O Canal Longidade é um espaço de reflexão sobre envelhecimento, família, cuidado e escolhas difíceis na vida adulta.#CuidadoComIdosos
#Família
#Longevidade

A longevidade deixou de ser um tema do futuro.
Ela já está mudando como consumimos, trabalhamos e tomamos decisões.
Neste episódio do Canal Longidade, a conversa com Mônica Pucci Simão aborda comportamento, mercado e o impacto do envelhecimento da população na economia e na sociedade.
Entender esse movimento é essencial para decidir melhor hoje.
Convidada: Mônica Pucci Simão
O Canal Longidade discute longevidade, comportamento humano e transformações sociais.#EconomiaDaLongevidade
#Comportamento
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Cuidar não é controlar.
Apoiar não é decidir pelo outro.
Neste episódio do Canal Longidade, a conversa com Alessandra Trigo aborda autonomia na longevidade, cuidado consciente e o equilíbrio entre presença, apoio e respeito às decisões na vida adulta.
Uma reflexão essencial para famílias, cuidadores e para quem valoriza autonomia.
Convidada: Alessandra Trigo
O Canal Longidade promove diálogos sobre respeito, autonomia e qualidade de vida ao longo do envelhecimento.#Autonomia
#Cuidado
#Longevidade

O Brasil está envelhecendo e isso já está afetando a vida das pessoas, mesmo de quem ainda não percebeu.
Neste episódio do Canal Longidade, a conversa com José Eustáquio Diniz Alves aborda o envelhecimento da população brasileira, a inversão da pirâmide etária e os impactos reais nas famílias, na economia e nas decisões do dia a dia.
Não é um tema distante. É presente. E é estrutural.
Convidado: José Eustáquio Diniz Alves
O Canal Longidade promove conversas sobre longevidade, envelhecimento, qualidade de vida e decisões conscientes ao longo da vida adulta.
#Longevidade
#Envelhecimento
#CanalLongidade