Il 12 gennaio è uscito il mio nuovo libro, "Parlare in pubblico con la mindfulness. Gestire meglio lo stress da palco con la meditazione e le risorse del linguaggio". La mindfulness, disciplina validata scientificamente che si basa sulla meditazione e sulle pratiche di consapevolezza, può esserci utile per migliorare la nostra relazione con emozioni, pensieri e sensazioni, e in questo senso credo possa esserci molto utile anche nei contesti di Public Speaking. In questa puntata del podcast vi racconto da dove nasce il progetto di questo nuovo libro, e perché è importante per chi vuole imparare a gestire meglio lo stress da palco.

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