Magerquark, Bodybuilding, Fressattacken und der Wunsch, endlich Kontrolle zu haben – das ist der Anfang von Stevens (@gluecks.figur Geschichte.

Heute steht er für das genaue Gegenteil: Klarheit statt Verzicht, Reflexion statt Regeln.

In dieser Folge sprechen wir mit Steven (@gluecks.figur über seine Reise vom krampfhaften Kalorienzählen zum entspannteren Umgang mit Ernährung – und darüber, warum viele Menschen zwar abnehmen wollen, aber gar nicht wissen, was ihr eigentliches Problem ist.

Wir reden über emotionale Auslöser, Kindheitsprägungen, Diätkultur, toxische Vorbilder auf Social Media und warum es nicht um die perfekte Ernährung geht – sondern um Selbstwert, Balance und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen.

Wenn Du Dich schon gefragt hast, warum Du eigentlich abnehmen willst, woher Deine Heißhungerattacken wirklich kommen – und ob Du gerade gegen Deinen Körper oder mit ihm arbeitest, dann ist diese Folge genau für Dich.

👉 Schau unbedingt bei Steven auf Instagram vorbei: @gluecks.figur

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Wie Du Deine Kalorien sicher & einfach erhöhst ohne eine unnötige Fettzunahme? (ohne dauerhaften Verzicht!):

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