Angst ist grundsätzlich nichts schlechtes. Sie warnt uns vor Dingen, die uns schaden können. Doch sie löst auch Stresshormone in uns aus, obwohl vielleicht gar keine wirkliche Gefahr droht. So modern wir auch leben, so alt sind unsere Instinkte, Muster und körperlichen Vorgänge. Bei Angst wird unser Körper in die “fight or flight”-Reaktion versetzt. Doch mit dieser sind wir nicht wirklich sinnvoll handlungsfähig.

Was die zwei wirkungsvollsten Methoden sind, um mit Angst umzugehen, das verrate ich dir in der heutigen Folge!

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Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse!

Dein Heiko

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