Sarkopenie ist kein Seniorenproblem – sondern ein Stoffwechselthema 

 

Du isst weniger als früher, gibst dir Mühe – und trotzdem wird Abnehmen mit den Jahren immer schwieriger? 

Dann liegt das Problem vielleicht nicht am Fett, sondern an etwas, über das kaum jemand spricht: Muskelabbau. 

 

In dieser Folge geht es um Sarkopenie – den schleichenden Verlust von Muskelmasse, der oft schon ab Mitte 30 beginnt und den Stoffwechsel leise, aber nachhaltig bremst. 

 

Du erfährst: 

• was Sarkopenie wirklich ist – und warum sie nicht erst im Alter entsteht
• welchen Einfluss Muskelabbau auf Stoffwechsel, Energie und Gewicht hat
• warum viele Diäten den Muskelverlust ungewollt verstärken
• weshalb Übergewicht trotz wenig Essen entstehen kann
• ob es sinnvoll ist, sich schon jetzt mit Sarkopenie zu beschäftigen
• und was du konkret tun kannst, um deinen Stoffwechsel langfristig zu stärken

 
 
Diese Folge ist keine Warnung und kein Fitnessdruck.

Sie ist eine Einladung, deinen Körper besser zu verstehen – und Abnehmen nicht länger über Verzicht, sondern über Stärke, Versorgung und Machbarkeit zu denken.


👉 Wenn du spürst, dass dein Körper sich verändert – und du wissen willst, warum und was jetzt wirklich hilft – dann ist diese Folge für dich.
 
 
Klar, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich – damit dein Stoffwechsel wieder eine Zukunft hat.
 

👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge!

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