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#107 Stark bleiben, wenn es stürmt
Warum Stehauf-Menschen widerstandsfähiger sind
In dieser kurzen Intro-Episode erzählt dir Bettina, warum sie heute nicht mehr wartet, bis es zu viel wird – und warum Schutzfaktoren im Alltag so entscheidend sind.
Du erfährst, was hinter dem Begriff Schutzfaktoren steckt, warum sie weit mehr sind als Theorie – und wie sie helfen können, Resilienz im echten Leben zu stärken: dann, wenn es schwierig wird und du trotzdem bei dir bleiben willst.
Bettina nimmt dich mit in eine persönliche Geschichte aus einer Zeit, in der sie nur noch funktioniert hat – und teilt, was sie heute anders macht.
Du bekommst in dieser Folge einen ersten Ausblick auf die neue 5-teilige Miniserie im Podcast Schwarz Leicht Schwer:
Fünf Episoden à fünf Minuten – jeweils mit einem klaren Impuls und einer kleinen Übung, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Schutzfaktoren dieser Serie sind:
Wenn du das Gefühl kennst, oft nur zu funktionieren – oder manchmal vergisst, dich selbst wichtig zu nehmen –, dann ist diese Miniserie für dich.
Hör rein und entdecke, wie du mit kleinen Schritten deine eigene Stabilität stärkst – bevor es zu viel wird.
Viel Freude beim Hören und Ausprobieren.
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By Bettina SchwarzWarum Stehauf-Menschen widerstandsfähiger sind
In dieser kurzen Intro-Episode erzählt dir Bettina, warum sie heute nicht mehr wartet, bis es zu viel wird – und warum Schutzfaktoren im Alltag so entscheidend sind.
Du erfährst, was hinter dem Begriff Schutzfaktoren steckt, warum sie weit mehr sind als Theorie – und wie sie helfen können, Resilienz im echten Leben zu stärken: dann, wenn es schwierig wird und du trotzdem bei dir bleiben willst.
Bettina nimmt dich mit in eine persönliche Geschichte aus einer Zeit, in der sie nur noch funktioniert hat – und teilt, was sie heute anders macht.
Du bekommst in dieser Folge einen ersten Ausblick auf die neue 5-teilige Miniserie im Podcast Schwarz Leicht Schwer:
Fünf Episoden à fünf Minuten – jeweils mit einem klaren Impuls und einer kleinen Übung, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Schutzfaktoren dieser Serie sind:
Wenn du das Gefühl kennst, oft nur zu funktionieren – oder manchmal vergisst, dich selbst wichtig zu nehmen –, dann ist diese Miniserie für dich.
Hör rein und entdecke, wie du mit kleinen Schritten deine eigene Stabilität stärkst – bevor es zu viel wird.
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