SCHWARZ, LEICHT, SCHWER

By Bettina Schwarz

Es gibt Phasen im Leben, in denen Klarheit wichtiger ist als schnelle Antworten.

Gerade in Zeiten größerer Herausforderungen fällt es uns oft schwer, den Blick nach vorne zu richten – den Fokus zu hal... more

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FAQs about SCHWARZ, LEICHT, SCHWER:

How many episodes does SCHWARZ, LEICHT, SCHWER have?

The podcast currently has 130 episodes available.

SCHWARZ, LEICHT, SCHWER episodes:

May 06, 2026 #130 Zwischen Zweifel und Entscheidung
Was uns beim Entscheiden wirklich blockiert und wie du Klarheit findest. Lass dich von meinen Erfahrungen und Impulsen inspirieren.
In dieser Episode tauche ich tief in das Spannungsfeld zwischen Zweifel und Entscheidung ein.
Ich teile, warum uns der Moment vor der Entscheidung oft am meisten fordert und wie wir mit Unsicherheit umgehen können.
Anhand eigener Erfahrungen und einer Coaching-Geschichte zeige ich, wie Aufschieben oder vorschnelles Entscheiden beides aus demselben Ursprung entstehen.
Ich gebe dir drei Impulse an die Hand, die dir helfen, deine Muster zu erkennen und tragfähige Entscheidungen zu treffen.
Lass dich inspirieren, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen mutiger anzugehen, denn genau dort beginnt echte Führung.
Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, die Folge teilst oder mir eine Bewertung da lässt.
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15min
April 15, 2026#129 Der Satz, der den Unterschied macht
Warum Wertschätzung mehr bewirkt als Geld, Benefits und gute Vorsätze.
Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Lob anzunehmen?
In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir ehrliche Anerkennung oft kleinreden, relativieren oder direkt wieder abwehren.
Gerade Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst tun sich oft schwer damit, die eigene Leistung wirklich anzuerkennen. Sie sehen eher das, was noch fehlt, statt das, was bereits geschafft wurde.
Ich teile eine Coaching-Geschichte aus meiner Praxis und zeige, warum fehlende Anerkennung langfristig zu Erschöpfung, innerem Druck und dem Gefühl führen kann, nie genug zu sein.
In dieser Episode erfährst du:
Warum viele Menschen Lob als unangenehm empfinden.
Welche Erfahrungen aus Kindheit und Beruf dabei eine Rolle spielen.
Warum hohe Ansprüche oft verhindern, stolz auf sich zu sein.
Wie wir lernen können, Anerkennung besser anzunehmen.
Welche Fragen helfen, die eigene Leistung bewusster wahrzunehmen
Außerdem bekommst du am Ende drei Reflexions-Fragen, die dir helfen können, liebevoller auf dich selbst und deine Leistungen zu schauen.
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16min
April 01, 2026 #128 Konflikte mutig führen
Warum echte Gespräche Mut brauchen – und wie du sie meisterst. Entdecke, wie Konflikte Teams wirklich stärken.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir so oft wichtige Konfliktgespräche aufschieben, obwohl wir längst wissen, dass sie notwendig sind.
Ich teile Erfahrungen aus meinem Coaching-Alltag und zeige, wie Konfliktvermeidung nicht zur Harmonie, sondern zu Frustration und Energieverlust führt.
Du erfährst, warum gerade reflektierte Menschen Konflikte besonders lange meiden und wie ein Perspektivwechsel Konflikte als wertvolle Hinweise und Führungsaufgabe sichtbar macht.
Am Ende gebe ich dir konkrete Impulse und Reflexionsfragen,mit denen du schwierige Gespräche mutig, respektvoll und klar angehen kannst.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was sich verändert, wenn du Konflikte nicht länger vermeidest.
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16min
March 18, 2026 #127 Mentale Stärke wächst jeden Tag
Zwischen Verantwortung und Erschöpfung – eine Sonder-Episode zum Podcasthon
Ich spreche in dieser besonderen Episode offen darüber, warum ständiges Funktionieren keine echte Stärke ist – und weshalb mentale Gesundheit gerade für Unternehmerinnen, Unternehmer und Menschen mit Verantwortung zu einer entscheidenden Ressource geworden ist.
Diese Folge erscheint im Rahmen des Podcasthon – einer weltweiten Podcast-Aktion, die Aufmerksamkeit für wichtige gesellschaftliche Themen schafft.
Ich widme diese Episode der Mental Health Initiative, die sich dafür einsetzt, dass wir offener über psychische Belastungen sprechen – in unserer Gesellschaft und besonders in unserer Arbeitswelt.
In meiner Arbeit als Coach und Sparringspartnerin erlebe ich immer wieder, wie groß der Druck auf Menschen in Verantwortung sein kann.
Nach außen wirken viele stark und handlungsfähig.
Doch innerlich entstehen oft Erschöpfung, Zweifel oder stille Überforderung.
In dieser Episode teile ich persönliche Erfahrungen aus dem Coaching, zeige typische Belastungsmuster auf und mache deutlich, warum echte Stärke auch bedeutet, eigene Grenzen wahrzunehmen und Unterstützung anzunehmen.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir innezuhalten statt einfach weiterzumachen wie bisher.
Du bekommst drei konkrete Impulse, wie mentale Stabilität im Alltag wachsen kann – Schritt für Schritt.
Wenn du verstehen möchtest, warum Resilienz nicht erst in Krisen entsteht und weshalb es gerade heute Zeit ist, offener über mentale Gesundheit zu sprechen, dann ist diese Episode genau für dich.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was mentale Stärke heute wirklich bedeutet –
für dich, für dein Unternehmen und für unsere Gesellschaft.
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13min
March 11, 2026 #126 Verantwortung statt Dominanz
Warum echte Entscheider nicht die lautesten im Raum sind. Entdecke, wie stille Klarheit mehr bewirkt als laute Worte.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum die lauteste Stimme nicht immer die beste Entscheidung trifft.
Ich teile persönliche Erfahrungen und Einblicke aus meiner Arbeit mit Unternehmern und Führungskräften, die zeigen:
Wahre Stärke liegt oft in ruhiger Klarheit und reflektierter Verantwortung.
Du erfährst, wie Zweifel und Selbstreflexion keine Schwächen, sondern Zeichen für bewusstes Entscheiden sind. Gemeinsam beleuchten wir den stillen Druck der Verantwortung und wie du ihn in konstruktives Selbstbewusstsein wandelst.
Wenn du wissen willst, warum Zuhören und Nachdenken entscheidender sind als Dominanz, bist du hier genau richtig.
Wenn dich diese Gedanken begleiten oder du selbst gerade vor wichtigen Entscheidungen stehst ,dann lohnt sich manchmal ein Gespräch.
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21min
February 25, 2026 #125 Wut ist kein Fehler – sie ist dein Kompass
Wie stille Wut zur Quelle echter Stärke wird. Entdecke, warum deine Wut mehr über dich verrät als du denkst.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Wut kein Makel, sondern ein kraftvolles Signal ist.
Ich lade dich ein, Wut als ehrlichen Teil deiner Persönlichkeit zu sehen und zeige, wie sie uns zu mehr Klarheit und Selbstführung verhilft.
Anhand einer Coaching-Geschichte erfährst du, wie unterdrückte Wut zu Energieverlust führt und wie du sie stattdessen als Wächter deiner Werte einsetzen kannst.
Gemeinsam reflektieren wir, warum Wut oft negativ bewertet wird und wie bewusster Umgang mit ihr neue Wege eröffnet.
Lass dich inspirieren, deine Wut nicht zu unterdrücken, sondern als Licht auf deinem Weg zu nutzen.
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16min
February 18, 2026 #124 Mit Leichtigkeit zurück in deine Kraft
Warum innere Ansprüche uns erschöpfen und wie wir Kraft zurückgewinnen. Ein neuer Blick auf Energie und Selbstwert.
Kennst du das Gefühl, einfach keine Energie mehr zu haben?
In dieser Folge zeige ich dir, warum nicht Energiemangel das Problem ist, sondern die Vielzahl an Erwartungen, die wir oft unbewusst mit uns herumtragen.
Ich teile eine persönliche Coaching-Geschichte und gebe dir praktische Impulse, wie du deine inneren Antreiber erkennst und loslässt.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du durch bewusste Haltung und weniger Druck wieder mehr Kraft im Alltag findest.
Nimm dir einen Moment für dich und entdecke, wie Klarheit über Erwartungen deine Energie zurückbringt.
Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade mehr Leichtigkeit braucht und nimm dir heute bewusst einen Moment, in dem du eine Erwartung loslässt und stattdessen dir selbst begegnest.
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17min
January 30, 2026 #123 Überzeugung entsteht aus innerer Gewissheit
Wie du Haltung im Alltag zeigst, ohne hart zu wirken. Entdecke, warum echte Stärke ruhig und ehrlich ist.
In dieser Episode spreche ich darüber, wie innere Haltung im Alltag sichtbar wird und warum Klarheit nichts mit Härte zu tun hat.
Du erfährst, wie du deine Überzeugungen zeigen kannst, ohne dominant oder verletzend zu sein und weshalb Unsicherheit ein natürlicher Teil von Haltung ist.
Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe dir Impulse, wie du mit ehrlicher Kommunikation Orientierung für dich und andere schaffst.
Außerdem reflektiere ich, weshalb Entscheidungen und der Umgang mit Unsicherheit Schlüssel für authentische Haltung sind. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Haltung im Alltag leise, aber kraftvoll wirkt.
Diese Folge lädt dich ein, dir selbst ehrlicher zuzuhören.
SCHWARZ LEICHT SCHWER ist ein Raum für Klarheit, Haltung und leise Stärke.
Hier geht es nicht um schneller, höher, weiter, sondern um das, was dich im Inneren trägt, wenn äußere Erwartungen laut werden.
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18min
January 23, 2026 #122 Haltung braucht Raum- nicht ständige Erwartungen
Wie innere Haltung wirklich entsteht und warum sie nicht verordnet werden kann. Entdecke, was dich im Inneren stärkt.
In dieser Episode tauche ich tief in das Thema innere Haltung ein fernab von Appellen oder äußerem Druck.
Ich zeige, warum Haltung kein Charaktermerkmal ist, sondern aus Selbstwahrnehmung und gelebten Werten entsteht.
Gemeinsam reflektieren wir, wie Unsicherheit trotz Erfahrung auftritt und weshalb Klarheit erst im Innehalten wächst. Du erhältst Impulse, wie du deine eigene Haltung im Alltag erkennst und stärkst auch wenn es unbequem wird. Am Ende lade ich dich zu einer geführten Reflexion ein, damit du deiner inneren Haltung mehr Raum gibst.
Diese Episode ist eine Einladung zum Innehalten. Hör gern rein, wenn du Raum für Klarheit suchst.
SCHWARZ LEICHT SCHWER ist ein Raum für Klarheit, Haltung und leise Stärke.
Hier geht es nicht um schneller, höher, weiter, sondern um das, was dich im Inneren trägt, wenn äußere Erwartungen laut werden.
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14min
January 16, 2026 #121 Klarheit ist die neue Stärke
Warum Haltung mehr als ein Wert ist und wie du Orientierung findest. Stärke beginnt im Inneren.
In dieser Episode spreche ich darüber, weshalb Klarheit heute eine echte Ressource ist und wie sie zur Grundlage für Haltung wird im Job, im Unternehmen und im Alltag.
Du erfährst, warum viele sich getrieben fühlen und wie fehlende Klarheit Unsicherheit und Anpassung statt echte Verantwortung fördert.
Ich teile meine Gedanken dazu, wie Klarheit Orientierung schafft, warum Haltung sich im täglichen Handeln zeigt und weshalb nicht jede Erwartung erfüllt werden muss.
Am Ende lade ich dich zu drei Reflexions-Fragen ein, die dich unterstützen, mehr Klarheit und Haltung in dein Leben zu bringen. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Standpunkt zu finden und innere Stärke sichtbar zu machen.
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