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108 - Set-Point-Gewicht: 80% nehmen wieder zu
80% der Abnehmenden nehmen wieder zu. Insbesondere dann, wenn das Abnehmen durch ein Kaloriendefizit geschehen ist.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum das oft kein Fehler, keine fehlende Disziplin und kein „kaputter Stoffwechsel“ ist, sondern eine biologische Schutzreaktion deines Körpers.
Wir sprechen ausführlich über die Set-Point-Theorie – also über den inneren Bereich, in dem dein Körper versucht, dein Gewicht zu stabilisieren. Du erfährst:
•was der Set-Point wirklich ist (verständlich & ohne Fachchinesisch)
•warum dein Körper gegen weiteres Abnehmen kämpfen kann
•welche Rolle Hormone, Stress und Diäten dabei spielen
•und wie du den Set-Point langfristig verschieben kannst – ohne Kampf, Druck oder Hunger
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, „alles richtig zu machen“ und trotzdem an dir zu zweifeln beginnst.
🎯 Wissenschaftlich fundiert, emotional entlastend und praxisnah.
💛 Für alle, die ihren Körper wieder verstehen und mit ihm arbeiten wollen – statt gegen ihn.
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▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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"Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen um abzunehmen - Und was Du stattdessen tun solltest, um Deine Wohlfühlfigur zu erreichen und dauerhaft halten zu können"
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In diesem 45 minütigen Online Seminar erfährst du:
- Warum dein Körper im Moment nicht abnehmen will – und wie du ihn sanft wieder in Balance bringst.
- Wie du abnehmen kannst, ohne ständig daran zu denken oder zu verzichten.
- Warum du nicht zu wenig Disziplin hast, sondern schlicht zu wenig Energie – und wie du das sofort ändern kannst.
- Und wie du in den nächsten Wochen anfangen kannst, 5–15 kg zu verlieren, dich energiegeladen zu fühlen und dabei das Gefühl bekommst, endlich wieder du selbst zu sein.
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So steht es um Deinen Sto...
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By Marcus Milarov80% der Abnehmenden nehmen wieder zu. Insbesondere dann, wenn das Abnehmen durch ein Kaloriendefizit geschehen ist.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum das oft kein Fehler, keine fehlende Disziplin und kein „kaputter Stoffwechsel“ ist, sondern eine biologische Schutzreaktion deines Körpers.
Wir sprechen ausführlich über die Set-Point-Theorie – also über den inneren Bereich, in dem dein Körper versucht, dein Gewicht zu stabilisieren. Du erfährst:
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