SCHWARZ, LEICHT, SCHWER

#108 Stärke durch Selbstwirksamkeit

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Warum Stehauf-Menschen widerstandsfähiger sind

Wie entsteht Stärke, wenn alles gerade schwer ist?

In dieser ersten Folge der Miniserie zu den Schutzfaktoren der Resilienz geht es um einen zentralen Schlüssel: Selbstwirksamkeit.
Bettina erzählt aus eigener Erfahrungen, wie sei diesen Schutzfaktor aufgebaut hat,
Selbstwirksamkeit bedeutet, Einfluss auf das eigene Leben zu erleben – selbst (und gerade dann), wenn die Umstände herausfordernd sind.

In dieser kurzen Episode erfährst du:

  • Was Selbstwirksamkeit mit Resilienz zu tun hat
  • Warum sie als Schutzfaktor so kraftvoll wirkt
    • ✨ Und wie du sie im Alltag konkret stärken kannst

    Mit einem persönlichen Impuls, einer kleinen Reflexionsfrage – und einer Einladung, dir selbst wieder zu vertrauen.

    🎧 5 Minuten, die dich erinnern: Du bist wirksam.

    Viel Freude beim Hören und Ausprobieren.

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    SCHWARZ, LEICHT, SCHWERBy Bettina Schwarz