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#109 Durchfall, Übelkeit & Panik: Was Trauer mit dem Körper macht - Mara & Katy im Gespräch
Was, wenn Trauer nicht nur wehtut – sondern dir den Appetit raubt, dich in der Arbeit auf dem Klo zusammenbrechen lässt oder dich nachts mit Übelkeit überfällt?
In dieser Folge spreche ich mit meiner Schwester Mara über all das, worüber sonst niemand spricht: wie Trauer auf Magen, Darm und Essverhalten wirkt.
Wir erzählen, wie sich nach dem Tod unserer Schwester Larissa unsere Verdauung verändert hat – Mara entwickelte eine Laktoseintoleranz, später sogar eine Essstörung und schwere Panikattacken. Ich bekam durch bestimmte Lebensmittel starke Beschwerden und musste lernen, meinem Körper wieder zu vertrauen.
Du erfährst, warum Emotionen den Darm beeinflussen, wie Bewegung helfen kann – und warum das ehrliche Reden über Tabuthemen wie Durchfall manchmal der erste Schritt zur Besserung ist.
Triggerwarnung: Wir sprechen explizit über Essstörung, Klinikaufenthalte und Panikattacken.
Setze dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste zu unserem Programm Winterkraft:
https://www.seelensport.at/warteliste-winterkraft/
→ Starte mit dem SeelenSport® Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,- SeelenSport® ausprobieren und in die Kraft deiner Trauerwellen reinschnuppern:
https://www.seelensport.at/lass-uns-loslegen/
→ Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen:
https://www.instagram.com/seelensport/
Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier:
https://www.seelensport.at/
Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst.
Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.
Credit: NDR - Beba Lindhorst
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By Katy BiberWas, wenn Trauer nicht nur wehtut – sondern dir den Appetit raubt, dich in der Arbeit auf dem Klo zusammenbrechen lässt oder dich nachts mit Übelkeit überfällt?
In dieser Folge spreche ich mit meiner Schwester Mara über all das, worüber sonst niemand spricht: wie Trauer auf Magen, Darm und Essverhalten wirkt.
Wir erzählen, wie sich nach dem Tod unserer Schwester Larissa unsere Verdauung verändert hat – Mara entwickelte eine Laktoseintoleranz, später sogar eine Essstörung und schwere Panikattacken. Ich bekam durch bestimmte Lebensmittel starke Beschwerden und musste lernen, meinem Körper wieder zu vertrauen.
Du erfährst, warum Emotionen den Darm beeinflussen, wie Bewegung helfen kann – und warum das ehrliche Reden über Tabuthemen wie Durchfall manchmal der erste Schritt zur Besserung ist.
Triggerwarnung: Wir sprechen explizit über Essstörung, Klinikaufenthalte und Panikattacken.
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Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.
Credit: NDR - Beba Lindhorst