¿Es el envejecimiento inevitable? ¿O podemos alargar nuestra vida y la calidad de cómo la vivimos con unos sencillos cambios?
En este episodio hablamos con Clara Fernández Porta, una de las expertas líderes en longevidad y salud integral de España. Clara es la fundadora de RxLongevity y Progevita, la escuela de longevidad más grande de Europa, con formación en innovación médica en Harvard, un MBA por Chicago Booth, y reconocida por Forbes como una de las TOP 10 innovadoras en HealthTech en España (¡y madre de 3 hijos!).
Juntas exploramos:
-Por qué la longevidad es el desafío de nuestro siglo y su papel en el autoconocimiento
-Los biomarcadores clave para medir nuestro estado de salud y envejecimiento
-La verdad sobre: El ayuno intermitente, los suplementos de magnesio y colágeno, beber agua con limón, el ejercicio de fuerza, los baños de hielo, y si dormir 8 horas es realmente necesario.
-El impacto de vivir en comunidad y tener un propósito en nuestra salud y felicidad. ¡¡Los que tienen propósito viven 7 años más!!
-Los biohacks y hábitos diarios que puedes hacer YA para empezar a transformar tu salud y bienestar desde hoy mismo.
Este episodio es una invitación a tomar las riendas de tu cuerpo y de tu mente para construir una vida no solo larga, sino sobre todo plena y alineada con quien realmente eres. Si quieres aprender cómo hacerlo desde una visión integral, la longevidad y Clara tienen las repuestas.
--------
🧘🧠🧬ÚNETE A NUESTRO RETIRO de Meditación, Mindset y Longevidad del 15 al 18 de mayo en las montañas de Valencia y disfruta transformando tu energía, cuerpo y mentalidad en un entorno único y en la mejor compañía. Información y reservas👉 https://chat.whatsapp.com/spring-reset
View all episodes
By Elena Devís¿Es el envejecimiento inevitable? ¿O podemos alargar nuestra vida y la calidad de cómo la vivimos con unos sencillos cambios?
En este episodio hablamos con Clara Fernández Porta, una de las expertas líderes en longevidad y salud integral de España. Clara es la fundadora de RxLongevity y Progevita, la escuela de longevidad más grande de Europa, con formación en innovación médica en Harvard, un MBA por Chicago Booth, y reconocida por Forbes como una de las TOP 10 innovadoras en HealthTech en España (¡y madre de 3 hijos!).
Juntas exploramos:
-Por qué la longevidad es el desafío de nuestro siglo y su papel en el autoconocimiento
-Los biomarcadores clave para medir nuestro estado de salud y envejecimiento
-La verdad sobre: El ayuno intermitente, los suplementos de magnesio y colágeno, beber agua con limón, el ejercicio de fuerza, los baños de hielo, y si dormir 8 horas es realmente necesario.
-El impacto de vivir en comunidad y tener un propósito en nuestra salud y felicidad. ¡¡Los que tienen propósito viven 7 años más!!
-Los biohacks y hábitos diarios que puedes hacer YA para empezar a transformar tu salud y bienestar desde hoy mismo.
Este episodio es una invitación a tomar las riendas de tu cuerpo y de tu mente para construir una vida no solo larga, sino sobre todo plena y alineada con quien realmente eres. Si quieres aprender cómo hacerlo desde una visión integral, la longevidad y Clara tienen las repuestas.
--------
🧘🧠🧬ÚNETE A NUESTRO RETIRO de Meditación, Mindset y Longevidad del 15 al 18 de mayo en las montañas de Valencia y disfruta transformando tu energía, cuerpo y mentalidad en un entorno único y en la mejor compañía. Información y reservas👉 https://chat.whatsapp.com/spring-reset