Acabamos de vivir el solsticio de verano, que marca un antes y un después en el año. Un pico de luz, claridad y energía. Y también puede ser un portal de transformación, renovación y visiones renovadas si elegimos atravesarlo con consciencia.

Este episodio es una invitación a parar, a mirar hacia atrás con presencia y hacia adelante con intención. Te comparto los 10 aprendizajes personales que más me han marcado en estos primeros seis meses del año, y te cuento cuál es el nuevo propósito que va a guiar mi segunda mitad de 2025.

🌑 Coincide con la Luna nueva en Cáncer, un momento ideal para sembrar nuevas intenciones.

🌻 Hablamos de dejar atrás lo que ya no sirve, quedarnos con lo esencial y reconectar con lo que de verdad importa.

🌀 Reflexionamos sobre el miedo, la confianza, el cambio, el mindset y volver a esa fuerza invencible que todos llevamos dentro, incluso cuando parece que ya no hay esperanza.

Cierro temporada con el corazón lleno y la certeza de que cada vez que nos elegimos, nos transformamos.

Gracias por haber estado al otro lado durante todos estos meses.

Ahora te toca a ti: ¿Qué energía quieres cultivar este verano? ¿Qué visión te mueve? ¿Y si ha llegado el momento de escucharte de verdad?

Haz de este episodio tu ritual sagrado de mitad de año. Respira, disfruta, descansa, y nos escuchamos de nuevo en septiembre💫

----

📆Próximo taller Meditación y Journaling: 30 junio de 19 a 21h por zoom. Consigue tu entrada (habrá grabación)👉https://www.positivamentepresente.com/taller-de-journaling-y-meditacion

📲 Sigue el perfil de Positivamente Presente en redes: @positivamentepresente

💌 Únete a las miles de personas que reciben mi newsletter semanal de autoconocimiento, con reflexiones honestas sobre la vida, el amor, lo que duele... y lo que sana: elenadevis.substack.com

🦋Únete a la comunidad online de Alas y Raíces y disfruta de un taller en directo al mes con meditaciones guiadas, journaling, diálogos conscientes y mucha, mucha inspiración.

Dicen que el yoga empieza cuando termina la postura. Y eso es, precisamente, lo que nos regala hoy Alicia Ortuño: su historia fuera de la esterilla. Una historia de valentía, dolor, entrega y transformación.

Alicia es una de las profesoras de yoga más queridas en Valencia, pero lo que quizás no sabías es que lo arriesgó todo por un sueño que no salió como esperaba. En esta conversación íntima, hablamos de sueños que no salen, de relaciones difíciles que se convierten en lecciones, del miedo a soltar y de cómo, a veces, tocar fondo es el principio de una versión de nosotras mucho más honesta, mucho más entera y mucho más capaz.

En esta conversación nos abrimos sobre:
🌀 Emprender desde la intuición, no desde la necesidad o el ego💔 Soltar una relación cuando ya no hay sostén emocional🌿 Qué pasa cuando te niegas tu propio malestar por mantener lo externo🧘‍♀️ Por qué el yoga empieza fuera de la esterilla🏔️ La simbología de llegar al campamento base: soltar el peso para avanzar🔥 Reconstruirte desde la presencia, el propósito y la autenticidad🦋 Y también de vínculos familiares, heridas, expectativas y verdad

Una historia sobre caídas necesarias, honestidad radical y cómo la vida te muestra el camino… cuando te atreves a escucharlo. ¡Que lo disfrutes!

---

📆Próximo taller Meditación y Journaling: 30 junio de 19 a 21h por zoom. Consigue tu entrada👉https://www.positivamentepresente.com/taller-de-journaling-y-meditacion

📲 Sigue el perfil de Positivamente Presente en redes: @positivamentepresente

💌 Suscríbete a mi newsletter para recibir reflexiones semanales sobre autoconocimiento y propósito y las últimas herramientas de meditación y mindfulness: elenadevis.substack.com

🦋Únete a la comunidad online de Alas y Raíces y disfruta de un taller en directo al mes con meditaciones guiadas, journaling, diálogos conscientes y mucha, mucha inspiración.

Chloé Sucrée es la fundadora de @beingbiotiful, una de las apps de recetas saludables más populares de España.

Chloé nació prematura, superó una infección casi mortal, creció con dolor, cansancio, incomprensión, y cinco enfermedades autoinmunes que le llevaron a una relación conflictiva con la comida. Y aunque este podría ser el comienzo de una historia marcada por el sufrimiento... Chloé eligió que fuera el inicio de un camino de conciencia, sanación y propósito.

En este episodio íntimo y revelador, Chloé se abre por primera vez sobre su relación con su cuerpo, su separación, cómo usa su intuición en la maternidad y en el emprendimiento... y sobre cómo incluso en el caos, ha encontrado un mensaje de vida.

🔸 Si alguna vez te has sentido perdida en tu propio cuerpo

🔸 Si estás aprendiendo a escucharte y confiar

🔸 Si la autoexigencia o el perfeccionismo te agotan

🔸 Si necesitas saber que no estás sola...

Este episodio es para ti.

En esta conversación exploramos:

🌿 Cómo transformar una historia de enfermedad y lucha en un camino de conexión con el cuerpo y con la vida.

Una conversación honesta y luminosa con una mujer que eligió no rendirse, y que hoy inspira a miles desde su verdad y su autenticidad.

--

📲 Sigue el perfil de Positivamente Presente en redes: @positivamentepresente

💌 Suscríbete a la newsletter para recibir mis reflexiones semanales sobre autoconocimiento y propósito: elenadevis.substack.com

🦋Únete a la comunidad online de Alas y Raíces y disfruta de un encuentro en directo al mes con meditaciones guiadas por Elena, journaling, diálogos conscientes y mucha, mucha inspiración.

¿Y si la claridad que buscas siempre hubiera estado dentro de ti?¿Y si pudieras entrenar tu mente para crear una nueva realidad?

Hoy conversamos con Andrea Klimowitz, coach transpersonal y psicóloga especializada en breathwork y meditación. Formada con referentes como Deepak Chopra y Joe Dispenza, y con experiencia en lugares como India, Nueva York y Berlín, Andrea fusiona la sabiduría budista con los últimos avances en neurociencia y metafísica. Su enfoque integra liderazgo y transformación personal a través de técnicas como Psychedelic Breath® (respiración consciente) y Sound Healing (terapia con frecuencias), acompañando a miles de personas en procesos de reprogramación mental, expansión de conciencia y elevación energética.

En este episodio, Andrea nos abre su corazón y comparte los grandes puntos de inflexión de su vida: la muerte de su padre, una ruptura amorosa profunda, su primer breathwork en el festival Burning Man, un retiro de meditación Vipassana y la creación de su primer negocio en Aspen. Momentos que la impulsaron a conectar con su autenticidad y a caminar hacia una vida conectada y con propósito.

Hablamos del poder transformador del breathwork, y en particular de la Psychedelic Breath®, su impacto en el sistema nervioso, el cerebro y el sistema inmunológico, así como del papel de las apneas en la activación de estados ampliados de conciencia. También exploramos la Cymática, el lenguaje del sonido y su capacidad para moldear la materia, y cómo la música electrónica —usada con intención— puede convertirse en una frecuencia de sanación, regulación emocional y conexión con la intuición.

Una conversación cercana, profunda y llena de sabiduría, que te invitará a habitar tu cuerpo, a volver a la respiración, y a recordar que la transformación comienza desde el interior.

---

📲 Sigue el perfil de Positivamente Presente en redes: ⁠@positivamentepresente⁠

💌 Suscríbete a la newsletter para recibir mis reflexiones semanales sobre autoconocimiento y propósito: ⁠elenadevis.substack.com⁠

🦋Únete a⁠ la comunidad online de Alas y Raíces⁠ y disfruta de un encuentro en directo al mes con meditaciones guiadas por Elena, journaling, diálogos conscientes y mucha, mucha inspiración.

✨Consigue tu entrada para el próximo evento de Breathwork con Andrea Klimowitz en Madrid: La Llave

¿Sientes que a veces no puedes decir lo que realmente piensas sin que haya conflicto?
¿Cuándo fue la última vez que alguien te escuchó de verdad —sin interrumpirte, sin juzgarte—, simplemente presente contigo?

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo comunicarnos desde el corazón.

Esa forma de expresarnos que no busca tener razón, sino conexión.
Que no ataca, no se defiende, ni se calla… sino que construye puentes, incluso en medio del conflicto.

Vamos a explorar cómo decir lo que sientes sin herir, cómo escuchar al otro aunque no estés de acuerdo, y cómo transformar conversaciones difíciles en momentos de crecimiento y conexión.

Porque comunicarte con autenticidad no es algo con lo que naces: es algo que se cultiva.
Y cuando aprendes a hacerlo, tus relaciones cambian. Tu mundo cambia.

Hoy hablamos de:

• Cómo dejar de reaccionar y empezar a responder con presencia

• Qué significa hablar desde el ego vs. hablar desde el corazón

• Los 4 pasos clave de la comunicación consciente y compasiva, y cómo expresarte con más autenticidad y amor propio

• Y por qué muchas veces el problema no es lo que decimos… sino desde dónde lo decimos

Un episodio necesario para aprender a comunicarnos mejor, sanar vínculos, y cambiar el “tener razón” por conexión real y más paz interior.

¡Que lo disfrutes!

Con amor,

-Elena.

------------------

📲 Sigue el perfil de Positivamente Presente en redes: ⁠@positivamentepresente⁠

💌 Suscríbete a la newsletter para recibir mis reflexiones semanales sobre autoconocimiento y propósito: ⁠elenadevis.substack.com⁠

🦋Únete a⁠ la comunidad online de Alas y Raíces⁠ y disfruta de un encuentro en directo al mes con meditaciones guiadas por Elena, journaling, diálogos conscientes y mucha, mucha inspiración.

¿Alguna vez has sentido que, por más que logres cosas, sigues sin sentirte suficiente?
¿Y si lo que estás buscando fuera ya viviera en tu interior?

En este episodio, exploramos por qué tantas veces nos perdemos en la idea de que necesitamos hacer más o ser mejores para sentirnos valiosos, y cómo podemos soltar esa narrativa para reconectar con lo esencial: quiénes somos realmente.

A través de enseñanzas espirituales, reflexiones personales y una breve práctica guiada, te acompaño a redescubrir tres refugios transformadores para volver a tu centro y conectar con tu calma interior cuando te supere la mente o te pueda el "trance del yo":
✨ Autoconocimeinto, la conciencia despierta que observa, sin juicio, desde tu interior
✨Propósito, la verdad que solo se encuentra en el momento presente
✨ Amor, la paz que surge al conectar desde la autenticidad y sentir que pertenecemos

En este episodio aprenderás:

🔹 Cómo dejar de buscar validación externa y empezar a descansar en tu valor innato
🔹 Por qué el propósito no se encuentra, sino que se recuerda
🔹 Cómo movernos de la mente al corazón, del hacer al ser
🔹 Cómo encontrar refugio en el silencio, en los otros y en ti mismo

Este no es un episodio más. Es una invitación a soltar las capas que no eres, y abrazar las que te mueven. A recordar que, detrás del ruido, ya eres mucho más que suficiente.

-

📲 Sigue el perfil de Positivamente Presente en redes: ⁠@positivamentepresente⁠

💌 Suscríbete a la newsletter para recibir mis reflexiones semanales sobre autoconocimiento y propósito: ⁠elenadevis.substack.com⁠

🦋Únete a⁠ la comunidad online de Alas y Raíces⁠ y disfruta de un encuentro en directo al mes con meditaciones guiadas por Elena, journaling, diálogos conscientes y mucha, mucha inspiración.

Hoy exploramos una de las herramientas más importantes para vivir presente y llegar a la paz interior: La impermanencia.

Esta es la última sesión de la serie de imperfección, impersonalidad e impermanencia, que vivimos en directo en nuestra comunidad online de Alas y Raíces, y que hoy podrás disfrutar en exclusiva en el podcast de manera gratuita.

Prepárate para disfrutar de:

-🧘Una meditación guiada para conectar con tu cuerpo y la impermanencia

-💭(20:58) Reflexión por mi parte sobre la impermanencia y cómo aplicarla al día a día, utilizando como hilo conductor la frase de Thich Nhat Hanh “Lo que nos hace sufrir no es la impermanencia, es querer que las cosas sean permanentes cuando no lo son”

-✍🏼Ejercicio de journaling respondiendo a estas preguntas: ¿Qué cambio reciente me ha removido o confrontado?

Si disfrutas de la energía de este encuentro y quieres participar en directo en el siguiente, puedes hacerlo suscribiéndote a Alas y Raíces en⁠ ⁠www.positivamentepresente.com/alas-y-raices-comunidad-online⁠⁠

-

Para más inspiración y herramientas de autoconocimiento y mindfulness, únete a mi newsletter semanal en⁠ ⁠elenadevis.substack.com⁠

En este episodio exploramos uno de los 3 pilares esenciales hacia la paz interior: La impersonalidad.

Esta es la segunda de una serie de tres sesiones sobre imperfección, impersonalidad e impermanencia, que vivimos en directo en nuestra comunidad online de Alas y Raíces hace un mes, y que hoy podrás disfrutar en exclusiva en el podcast de manera gratuita.

Prepárate para disfrutar de:

• ​🧘Una meditación guiada para conectar con el momento presente y nuestro ser
• ​💭(17:30) Reflexión por mi parte sobre la impersonalidad, explorando el cambio del ego fijo e inmutable a un ser fluyente y cambiante, inspirándonos en la frase de Lao Tzu: “Cuando dejo de ser lo que soy, me convierto en lo que podría ser"
• ​✍🏼Ejercicio de journaling con 3 preguntas clave para descubrir quién eres más allá de las etiquetas que te definen
• ​✨Círculo de compartir y mentoría grupal en directo con reflexiones personales de las participantes
• 🥰Meditación final y despedida desde la unidad y la presencia

Si disfrutas de la energía de este encuentro y quieres participar en directo en los siguientes, puedes hacerlo suscribiéndote a Alas y Raíces en ⁠www.positivamentepresente.com/alas-y-raices-comunidad-online⁠

-

Para más inspiración y herramientas de autoconocimiento y mindfulness, únete a mi newsletter semanal en ⁠elenadevis.substack.com⁠

Hoy exploramos uno de los 3 pilares esenciales hacia la paz interior: La imperfección.

Esta es la primera de una serie de tres sesiones sobre imperfección, impersonalidad e impermanencia, que vivimos en directo en nuestra comunidad online de Alas y Raíces, y que hoy podrás disfrutar por primera vez en el podcast de manera gratuita.

Prepárate para disfrutar de:

• 🧘Una meditación guiada para conectar con el momento presente, inspirada en el libro “Amor por las cosas imperfectas” de Haemin Sunim

• 🔮Breve visualización para conectar con el origen de nuestra autoexigencia, con ejercicio de journaling para plasmar lo visto en la visualización

• 💭(00:38) Reflexión por mi parte sobre cómo aceptar nuestra imperfección, profundizando en la frase de Philip Yancey “La imperfección es el prerrequisito para la abundancia. La luz solo entra por las grietas”

• ✨Círculo de compartir y mentoría grupal en directo con reflexiones personales de las participantes

• 🥰Meditación final con afirmaciones centradas en el amor propio y el agradecimiento

Si disfrutas de la energía de este encuentro y quieres participar en directo en los siguientes, puedes hacerlo suscribiéndote a Alas y Raíces en www.positivamentepresente.com/alas-y-raices-comunidad-online

Y recuerda:

“Incluso si nunca logras nada grande o significativo, para mí, el simple hecho de que existas ya es suficiente.”

-

Para más inspiración y herramientas de autoconocimiento y mindfulness, únete a mi newsletter semanal en elenadevis.substack.com

Este episodio nace de algo que me repito mucho últimamente: la respuesta no está fuera, está en el interior.

Y aunque suene a frase hecha, cada vez lo siento más real.

Estás a punto de escuchar una reflexión muy honesta sobre lo que significa realmente conectar con nuestra sabiduría y paz interior. Hablamos de rendirse al presente, dejar de intentar encajar en estándares que no son nuestros, de soltar el control (aunque cueste) durante procesos de cambio y transformación, y de la clave para cambiar la prisa y el hacer por simplemente estar y ser.

También comparto una meditación guiada, sencilla pero profunda, para ayudarte a volver a ti cuando te sientas perdida, en duda o sobrepasada.

Este es un episodio para conectar con lo más importante, y está pensado para escucharlo despacio y con el corazón abierto. Ojalá te acompañe y te recuerde que ya eres suficiente, justo así tal y como eres.

-

Si disfrutas de este episodio, no te olvides de seguir al podcast en esta plataforma y de compartir sensaciones en @positivamentepresente 🫶🏼

Para más inspiración y reflexiones sobre lo que de verdad importa, suscríbete a Mira Dentro, mi newsletter semanal de autoconocimiento y propósito.