Positivamente Presente con Elena Devís

Hay momentos en la vida en los que sabemos que algo dentro quiere expandirse, pero algo también tira hacia atrás. Y ahí surge la gran pregunta:

¿Tienes miedo de no ser capaz… o es miedo a tu potencial? ¿A lo que podrías llegar a ser si te atrevieras a hacer lo que sabes que tienes que hacer?

En este episodio exploramos el miedo como mensajero, no como enemigo. Porque a veces, el miedo no está protegiéndote del fracaso, sino de tu propia grandeza.

Hablamos del miedo al cambio, al compromiso, a la libertad, al éxito y a la pérdida, y de cómo muchas veces el verdadero riesgo no está en lanzarte… sino en no hacerlo.

Como dice William Faulkner:

“No puedes nadar hacia nuevos horizontes hasta que tengas la valentía de perder de vista la costa.”

Hoy exploramos cómo distinguir entre un miedo que protege y un miedo que limita, cómo reconocer las armaduras del ego que levantamos para encajar y no sentir vulnerabilidad, y cómo transformarlas en confianza, presencia y dirección interior.

Hoy vas a aprender a interpretar el mensaje que te manda cada miedo, porque como dice Brené Brown: ignorar el miedo y la ansiedad es tan peligroso como vivir en ellos.

Si estás en un momento de duda —si no sabes si quedarte o avanzar, soltar o seguir, apostar por ti o por la comodidad— este episodio es para ti.

Quizá la vida te está invitando a tomar el camino menos transitado, y aquí vas a descubrir cuál es el siguiente paso.

Con amor,

Elena.

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¡NOS VAMOS DE RETIRO!😍 Del 28 al 30 noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un finde de silencio, meditación, mindfulness, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo y comunidad, comida antiinflamatoria y mucha, mucha paz👉 información y reservas.

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¿Sientes que lo estás haciendo “todo bien”, pero tu vida es pura incertidumbre?

¿Intentas confiar en el proceso, pero tu mente insiste en tener el control, claridad y garantías?

En este episodio exploramos qué significa realmente confiar en el proceso —no como una frase bonita, sino como una práctica viva de rendición, aceptación y amor.

Comparto mi experiencia atravesando el miedo, la oscuridad y la resistencia en los últimos meses, y cómo suavizar lo que duele se ha convertido en la puerta hacia una paz mucho más profunda. A través de la presencia, la compasión y prácticas como RAIN (que te explico en este episodio), descubrí que confiar en la vida empieza por permanecer ABIERTA, hasta cuando nada parece tener sentido.

Cuando dejamos de luchar contra la realidad, encontramos refugio en ella. Descubrimos que la aceptación no es rendirse: es la raíz de la verdadera presencia.

Este episodio es un recordatorio de que, incluso en los momentos de más miedo, tristeza o confusión, siempre puedes volver a casa —a ese espacio dentro de ti que ya sabe confiar.

En este episodio descubrirás:
🌿 Cómo encontrarte con tu límite y suavizarlo🌿 Cómo usar la práctica de RAIN para calmarte cuando sientas ansiedad o miedo🌿 Cómo transformar la aceptación en amor🌿 Cómo reconectar con tu sabiduría interior y descansar en la presencia

Confiar no es algo que se fuerza. Es algo que se recuerda —momento a momento, respiración a respiración.

Con amor,

Elena.

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El episodio de hoy es una conversación de corazón a corazón con Cristina Gil, Matrona y Profesora de Yoga, sobre el viaje de autodescubrimiento y transformación radical que empieza mucho antes del embarazo, y cómo navegarlo desde la presencia, sin autoexigencia y con autocompasión.

Hablamos de la confianza, la calma y la intuición que se necesitan para atravesar cada etapa de la maternidad —desde la búsqueda y la gestación hasta el parto y el posparto—, y de cómo la espiritualidad y conocernos de verdad puede ayudarnos a sostenernos en este viaje, sobre todo en los momentos más intensos de incertidumbre, crisis, pérdida y renacimiento.

Tanto Cris como yo compartimos nuestros caminos de búsqueda, despertar y reconciliación con nuestra maternidad, y Cris nos invita a mirar la maternidad (y la vida) desde un lugar más consciente, humano y compasivo.

Hablamos de:

• -La maternidad como viaje de autodescubrimiento y renacimiento interior

  -La importancia de conocerte antes del embarazo

  -Por qué aunque no seas madre, ya eres madre

  -El papel de la pareja (y la comunidad) para superar los miedos y confiar en el proceso

  -La libertad que se pierde y la que se gana al ser madre

  -Cómo cultivar la calma, la intuición y la presencia necesarias para navegar cada etapa del proceso (búsqueda, pérdida, embarazo, parto, posparto y no querer ser madre) desde la entereza y la fuerza de la vulnerabilidad

  Un episodio crudo y real para quienes están en proceso de nacer a una nueva versión de sí —porque, con o sin hijos, todas estamos aprendiendo a maternar nuestra propia vida.

  Y sí... para muchas la maternidad es un tema difícil, pero puede serlo un poco menos si lo compartimos desde la vulnerabilidad. Y eso es exactamente de lo que va esta conversación.

  ¡Que lo disfrutes!

  Con amor,

  Elena.

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¿Por qué nos sentimos tan estresados? ¿Qué papel juega nuestro cerebro —esa maravillosa pero conflictiva combinación entre lo animal y lo espiritual— en nuestro sufrimiento? Y sobre todo, ¿cómo puede la meditación ayudarnos a encontrar paz en medio de la dificultad?

Hoy nos acompaña el Dr. Vicente Simón, médico, psiquiatra y Catedrático en Psicobiología de la Universidad de Valencia con más de 40 años de experiencia en meditación, pionero en la introducción del mindfulness en el mundo de habla hispana y referente en la unión entre ciencia y espiritualidad en España.

En este episodio hablamos sobre:
🧠 El cerebro “viejo” y el “nuevo”: por qué vivimos en conflicto entre nuestras partes más instintivas y las más racionales.
🪞 Cómo la meditación nos permite observar y armonizar ambas, cultivando presencia, ecuanimidad y sabiduría.
💓 La autocompasión como base del cambio real —y el miedo a abrirnos a ella.
🌿 Qué sucede en el cerebro y el sistema nervioso cuando practicamos mindfulness.
🕊️ La diferencia entre buscar la liberación del sufrimiento y descubrir la liberación en el sufrimiento.

Una conversación honesta, científica y a la vez profundamente humana, sobre cómo la consciencia puede volverse consciente de sí misma —y cómo, a través de la práctica, podemos aprender a vivir con más calma, claridad y amor - por nosotros y por los demás.

¡Que lo disfrutes!

Con amor,

Elena.

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***Última oportunidad para unirte al Programa Expansión, mi programa intensivo de 8 semanas de meditación, mindfulness y mindset para conectar con tu intuición y acceder a tu paz interior. Con masterclasses en directo todos los martes y mentorías grupales cada dos domingos (y grabaciones de todo). Empezamos el 28 de octubre y viajamos juntos hasta el 16 de diciembre. ¿Te imaginas llegar a Navidad con total claridad sobre tu vida y habitando tu calma y tu paz mental? Hazlo realidad aquí: ⁠https://www.positivamentepresente.com/programa-expansion⁠

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En este episodio respondo a vuestras 10 preguntas más votadas en la encuesta de instagram de este mes:

• 1. ¿Cómo te diste cuenta de que necesitabas priorizarte, o volver a encontrarte a ti misma? - Ane
  2. Momento de mucha incertidumbre y dudas... ¿Cómo saber si me estoy guiando por el ego o la intuición? - Lola
  3. Siento que tengo que dar un paso pero no me atrevo, ¿Cómo confiar? - Patri
  4. ¿Te has arrepentido alguna vez de tu separación? - Candela
  5. ¿Como desbloquear los bloqueos de toda la vida - Almu / ¿Cómo afrontar los miedos? - Anónimo
  6. Llevo un año que siento que no he parado y voy a explotar- ¿Cómo bajar el ruido mental? - Marta
  7. Sé que mejor meditar poco que nada, pero ¿Cuánto recomiendas meditar al día para notar cambios? - Ana
  8. Recomendación para empezar a hacer journaling - Aroa
  9. Cuando tú haces el trabajo y tu pareja no... ¿Cómo avanzar juntos? - Pablo //  Dudas con mi pareja: emocionalmente me encanta y está disponible, pero su economía es cortita - Lola
  10. Mi padre ingresado, he estado con él hasta sentir mi agotamiento... ¿Cómo dar sin dejarnos? - Natalia

¡Que lo disfrutes!

Con amor,

Elena

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¿Y si la paz que tanto buscas no está fuera, sino dentro de ti, en el último lugar en el que se te ocurriría mirar?

Hoy exploramos los tres pilares esenciales de una vida abundante y una mente en expansión: la Meditación (darse cuenta), el Mindfulness (dejar ir) y el Mindset (descubrir). Tres caminos que se entrelazan para ayudarte a salir de la mente y entrar en el corazón, para pasar de resistir… a fluir con la vida y con tus emociones.

En este episodio aprenderás cómo utilizar la meditación para observar y soltar lo que no eres, el mindfulness para abrirte a la presencia, la aceptación y la autocompasión que te lleven a tu paz interior, y tu mentalidad para conectar con tu intuición y crear la vida conectada, consciente y con propósito que sabes que ya está en camino.

Este episodio es un recordatorio de que la verdadera transformación no consiste en convertirte en alguien distinto, sino en volver a conectar con quién realmente eres cuando dejas de buscar y te abres a confiar.

Como decía Gangaji: “el diamante está en tu bolsillo”, y hoy recordarás cómo volverlo a recuperar.

Si sientes que ha llegado el momento de dejar de correr, de volver a tu centro y cuidarte por dentro, este episodio es para ti.

Con amor,

Elena.

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📆Taller de Meditación y Paz interior - Martes 7 de octubre de 19:30 a 21:00 - ÚLTIMAS PLAZAS! Consigue la tuya👉 https://www.positivamentepresente.com/taller-meditacion-7-octubre

¿Alguna vez has sentido que, cuanto más intentas controlar la vida, más se te escapa de las manos?

En este episodio comparto la reflexión que ofrecí en el evento en directo del 18 de septiembre en Valencia, sobre EL ARTE DE SOLTAR: dejar ir el control, los pensamientos en bucle y las creencias limitantes que aprisionan nuestro corazón.

A través de mi historia personal, enseñanzas espirituales y prácticas de respiración y presencia, exploramos:

✨ Por qué el esfuerzo de “querer llegar antes” nos aleja de la libertad que buscamos✨ Cómo el apego y la compulsión a controlarlo todo generan sufrimiento y el efecto contrario (el “puño cerrado”)✨ La sabiduría de dejar ir como camino de sanación y liberación interior✨ El poder de la presencia para abrir espacio, suavizar el miedo, conectar con nuestra esencia y ver nuestro camino con claridad

Este episodio es una invitación a abrir la mano, a confiar en la vida tal y como es, y a descubrir que la paz, el amor y la plenitud no están en el futuro… sino aquí y ahora, cuando nos permitimos soltar.

Con amor,-Elena.

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📆 PRÓXIMO TALLER GRATIS: MEDITACIÓN Y PAZ INTERIOR. 🙏🏼En directo el 7 de octubre por Zoom

✨En este taller aprenderás a:

• Meditar de forma autónoma, sin apps ni guías externas.
• Escuchar a tu intuición y tomar decisiones que se alineen con tu esencia.
• Diferenciar el ego de tu verdadero ser y salir del piloto automático.
• Cultivar aceptación y autocompasión para volver a tu paz interior.

👉Últimas plazas. Reserva la tuya aquí: www.positivamentepresente.com/taller-meditacion-7-octubre

¿Alguna vez te has preguntado si estás en el camino correcto?

¿Cómo saber si lo que vives hoy es parte de tu propósito… o simplemente un guion que alguien más ha escrito para ti?

En este episodio, comparto la reflexión que di en el evento en directo en Valencia el pasado 17 de julio, sobre lo que realmente significa encontrar tu camino y volver a tu centro cuando sientes que te has perdido.

A través de historias personales, preguntas profundas y enseñanzas de grandes maestros, exploramos:

✨ Cómo tomar decisiones que nacen de la integridad y el discernimiento✨ Por qué los errores no son fracasos, sino la base de tu sabiduría✨ Qué hacer cuando la vida te pone una montaña enfrente✨ El poder del silencio como espacio de claridad y regeneración

Este episodio es una invitación a dejar de vivir en piloto automático, a soltar los viejos “programas” que ya no te sirven, y a abrirte al misterio de la vida con confianza y autenticidad.

Recuerda: tu camino no siempre será fácil, pero siempre será el lugar donde puedes sentirte en casa contigo mismo.

Con amor y gratitud,

Elena.

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Hay momentos en los que no ves con claridad hacia dónde vas… y aun así, algo dentro te dice que sigas caminando. En este episodio te hablo de cómo confiar en que los puntos acabarán conectándose, de lo que pasa cuando nos permitimos sentir lo que hay —aunque duela—, y de lo valioso que es acercarnos poco a poco a lo que realmente amamos.

Un inicio de temporada sincero, grabado frente al mar, para recordarte que no necesitas todas las respuestas para dar el siguiente paso.

Que lo disfrutes💙

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📆Próximo evento presencial en Valencia 18 septiembre https://www.positivamentepresente.com/velada-18-septiembre-valencia

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Acabamos de vivir el solsticio de verano, que marca un antes y un después en el año. Un pico de luz, claridad y energía. Y también puede ser un portal de transformación, renovación y visiones renovadas si elegimos atravesarlo con consciencia.

Este episodio es una invitación a parar, a mirar hacia atrás con presencia y hacia adelante con intención. Te comparto los 10 aprendizajes personales que más me han marcado en estos primeros seis meses del año, y te cuento cuál es el nuevo propósito que va a guiar mi segunda mitad de 2025.

🌑 Coincide con la Luna nueva en Cáncer, un momento ideal para sembrar nuevas intenciones.

🌻 Hablamos de dejar atrás lo que ya no sirve, quedarnos con lo esencial y reconectar con lo que de verdad importa.

🌀 Reflexionamos sobre el miedo, la confianza, el cambio, el mindset y volver a esa fuerza invencible que todos llevamos dentro, incluso cuando parece que ya no hay esperanza.

Cierro temporada con el corazón lleno y la certeza de que cada vez que nos elegimos, nos transformamos.

Gracias por haber estado al otro lado durante todos estos meses.

Ahora te toca a ti: ¿Qué energía quieres cultivar este verano? ¿Qué visión te mueve? ¿Y si ha llegado el momento de escucharte de verdad?

Haz de este episodio tu ritual sagrado de mitad de año. Respira, disfruta, descansa, y nos escuchamos de nuevo en septiembre💫

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📆Próximo taller Meditación y Journaling: 30 junio de 19 a 21h por zoom. Consigue tu entrada (habrá grabación)👉https://www.positivamentepresente.com/taller-de-journaling-y-meditacion

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