¿Y si la sensibilidad no fuera una debilidad, sino una forma de estar en el mundo con más presencia y verdad?

Hoy nos acompaña Jesús Terrés, escritor reconocido por su mirada honesta y por las cartas que envía cada semana —a corazón abierto— a más de 45.000 lectores a través de su newsletter Nada importa.

En esta conversación íntima y luminosa, Jesús se quita la coraza y habla desde lo profundo: el amor, el duelo, el deseo, el miedo al cambio, la intuición, las rupturas, la paternidad que no fue, el éxito, el personaje, la terapia, la escritura… y su nuevo libro, Vivir sin miedo, donde traza un mapa emocional para volver a lo esencial.

Grabamos este episodio en la Bodega Anyora, en Valencia, compartiendo una hora de verdad y de silencio entre palabras. Al final, llegamos a la conclusión de que, quizás, la vida y la felicidad se esconden tras un plato de lentejas y un paseo por la playa.

Y la verdad… pensándolo bien, no podría estar más de acuerdo.

Con amor,

-Elena.

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Por petición popular, hoy respondo desde el corazón a estas preguntas:

8. ¿Cómo vencer el miedo a fracasar? ¿Qué consideras un fracaso? - Eva

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Hoy nos abrimos a reflexionar sobre cómo nos relacionamos con el cambio, especialmente con esos cambios que duelen: cuando una relación se termina, cuando una etapa importante llega a su fin o cuando sentimos que estamos dejando atrás una versión de nosotras mismas.

Conversamos sobre cómo, a veces sin darnos cuenta, evitamos el miedo y la incertidumbre aferrándonos a lo conocido… y cómo esa evitación, lejos de protegernos, muchas veces nos desconecta de lo que realmente necesitamos sentir.

Exploramos qué ocurre cuando, en lugar de resistir, nos damos permiso para habitar lo que duele con presencia y compasión. Y cómo, al aceptar la impermanencia de la vida, se abre un portal inesperado: un espacio de transformación, de expansión y de regreso a lo más auténtico de nosotras.

Este episodio te reconectará con tu paz interior, te dará claridad en medio de la incertidumbre y te recordará que cada final también es un comienzo.

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En esta conversación tan inspiradora como conmovedora, la artista y pintora Teresa J. Cuevas comparte cómo, a través de un profundo proceso de psicoanálisis y autoobservación, transformó el duelo por la pérdida de su padre y un aborto inesperado en la semilla que le impulsó a dejar la arquitectura y entregarse por completo al arte.

Por primera vez, hoy Teresa se abre sobre:

-El inesperado giro que le llevó de aspirante a artista a vender sus obras por grandes cifras gracias a unas fotos en Facebook.

-Por qué sí eres creativa aunque creas que no, y cómo ganar dinero con tu arte.

-Su lucha contra un TCA que la mantuvo en la oscuridad durante ocho años y cómo logró salir de él.

-La maternidad, la autoexigencia y el duelo familiar y personal que despertaron su potencial con el arte y le llevaron a la paz mental.

-Porqué sí que cree en Dios y la rutina con la que cada mañana conecta con su intuición antes de empezar a pintar.

Este episodio es una invitación a ver en cada desafío una oportunidad para crecer, a confiar en que cada dificultad es clave en el camino, y a recordar que vivir del arte no es solo un sueño, sino una posibilidad real cuando nos atrevemos a seguir nuestra pasión con autenticidad y entrega.

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Es momento de prepararte para la verdad de 2025. En el episodio de hoy, te comparto el ritual que sigo cada año para establecer mis intenciones con la llegada de la primavera. Para mí, esta estación simboliza el verdadero comienzo del año y el florecimiento de lo que estaba en espera.

En este episodio, te guiaré paso a paso a través de una práctica transformadora. Desde la creación de tu rinconcito sagrado, hasta mover tu cuerpo para liberar la energía estancada, respirar y conectar con el momento presente. Este es el inicio de un nuevo capítulo.

Nos centraremos en las cuatro áreas fundamentales de la vida: hogar, mente, cuerpo y alma. Cerrarás un ciclo y abrirás uno nuevo. ¿Cómo te quieres sentir el resto del año? ¿Qué versión más grandiosa de tu vida te atreverías a imaginar si tuvieras recursos y tiempo ilimitados?

A través de prompts de journaling específicos y orientados a la acción, transformaremos lo incierto en claridad. Al final de este episodio, tendrás 12 objetivos claros para el año, una intención poderosa, una afirmación y una palabra clave que te guiarán hacia lo que tu alma desea.

Dale play, conecta con tu esencia y convierte tus sueños más profundos en acción y abundancia. El universo está escuchando.

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¿Es el envejecimiento inevitable? ¿O podemos alargar nuestra vida y la calidad de cómo la vivimos con unos sencillos cambios?

En este episodio hablamos con Clara Fernández Porta, una de las expertas líderes en longevidad y salud integral de España. Clara es la fundadora de RxLongevity y Progevita, la escuela de longevidad más grande de Europa, con formación en innovación médica en Harvard, un MBA por Chicago Booth, y reconocida por Forbes como una de las TOP 10 innovadoras en HealthTech en España (¡y madre de 3 hijos!).

Juntas exploramos:
-Por qué la longevidad es el desafío de nuestro siglo y su papel en el autoconocimiento
-Los biomarcadores clave para medir nuestro estado de salud y envejecimiento
-La verdad sobre: El ayuno intermitente, los suplementos de magnesio y colágeno, beber agua con limón, el ejercicio de fuerza, los baños de hielo, y si dormir 8 horas es realmente necesario.
-El impacto de vivir en comunidad y tener un propósito en nuestra salud y felicidad. ¡¡Los que tienen propósito viven 7 años más!!
-Los biohacks y hábitos diarios que puedes hacer YA para empezar a transformar tu salud y bienestar desde hoy mismo.

Este episodio es una invitación a tomar las riendas de tu cuerpo y de tu mente para construir una vida no solo larga, sino sobre todo plena y alineada con quien realmente eres. Si quieres aprender cómo hacerlo desde una visión integral, la longevidad y Clara tienen las repuestas.

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¿Qué pasaría si, en lugar de huir de nuestro cuerpo y nuestras emociones, aprendiéramos a habitarlos por completo?

En este episodio hablamos de Embodied Mindfulness, la herramienta de autoconocimiento y gestión emocional que, junto con la meditación, más impacto ha tenido en mi camino de autoaceptación, presencia y evolución.

Hoy exploramos esta ecuación:
Dolor × resistencia = sufrimiento, y por qué dejar de huir y abrirnos a sentir es el camino hacia la paz, la libertad y ese profundo sentido de pertenencia en nuestro cuerpo y en el mundo.

A menudo pensamos en la meditación y la espiritualidad como algo que nos separa del mundo terrenal, pero la verdadera iluminación sucede aquí, en este mismo instante, cuando habitamos nuestro cuerpo por completo.

A través de mi historia personal y de las enseñanzas de grandes maestros, descubrirás cómo, al abrazar plenamente nuestra experiencia en lugar de resistirla, encontramos la verdadera paz y conexión con la vida.

✨ Que lo disfrutes✨

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¿Sientes que estás estancada o en busca de dirección?

En este episodio, descubrirás los 4 pasos esenciales para conectar con lo que realmente te mueve, diseñar una vida que ames, y encontrar tu propósito tanto en el plano personal como en el profesional.

Si alguna vez te has preguntado cuál es tu camino o cómo alinear tu vida con tu esencia verdadera, aquí encontrarás claridad, herramientas y una nueva manera de escuchar y descifrar los mensajes y las señales que te manda tu intuición.

Este episodio es un auténtico roadmap para crear la vida que deseas, inspirado en las enseñanzas de Mel Robbins y Martha Beck, dos de las Life Coaches más reconocidas del mundo, cuyas ideas han sido clave en mi propio viaje hacia la plenitud.

Pero hoy, abordamos el propósito desde un enfoque diferente: no desde el hacer, sino desde el ser. Como si estuvieras en una sesión de coaching personalizada, te guiaré a explorar tu porqué y tu razón de ser desde un lugar profundo y auténtico.

A través de mi propia historia de búsqueda interior, te guiaré a abrazar tu propósito y a crear una vida real y que te llene, alineada con quien realmente eres y basada en la autenticidad y en lo que tu alma desea.

Y al final del episodio, te compartiré un poderoso ejercicio de journaling con tres preguntas clave para seguir guiándote en la dirección de tu corazón.

Espero que lo disfrutes y que te acerque un poco más a la vida que deseas✨

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“Tan absurdo y fugaz es nuestro paso por el mundo, que solo me deja tranquila el saber que he sido auténtica, que he logrado ser lo más parecido a mí misma que he podido.” 

Estra frase de Frida Kahlo es el hilo conductor de esta conversación, y de los últimos 10 años en la vida de Majo Cava, emprendedora, soñadora y Fundadora de la agencia de viajes y estilo de vida @el_ viajedetuvida.

Hace 10 años, Majo dejó su trabajo en uno de los bancos más grandes de España, su matrimonio, y su vida como la conocía, para perseguir su sueño de crear y liderar viajes y experiencias únicas por todo el mundo. Hoy nos cuenta esa gran crisis existencial, y cómo consiguió cambiar sus miedos y sus dudas por la confianza y libertad para crear la vida que quería.

Nos abrimos sobre el miedo al fracaso, la autoexigencia, el duelo tras un divorcio, ir a terapia, y el vértigo que da soltar una vida que "debería" hacernos felices, pero en la que no nos reconocemos.

También hablamos sobre los viajes como vía de escape y de reencuentro, sobre la cara B de emprender, y los destinos esenciales que deberías visitar si estás buscando viajar para volverte a encontrar.

Si alguna vez has sentido que no encajas o algo dentro de ti te está pidiendo un cambio, en este episodio encontrarás las píldoras de amor e inspiración que necesitas para confiar en ti y seguir a tu corazón.

Disfruta y cuéntame qué te resuena❤️

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Viaja con Majo en www.elviajedetuvida.com

En este episodio respondo, desde la absoluta desnudez del corazón, a las 10 preguntas más votadas a través de la última encuesta en Instagram:

INTRO: ¿Cómo estás? Sin máscaras, de corazón - ÁNGELA

1. ¿Por qué empezaste a meditar? - KATTALINH

2. ¿Cómo es tu rutina por las mañanas? - JORGE

3. Hay algo que siento que tengo que tocar, ver, identificar... ¿Cómo hacerlo? - TERESA

4. ¿Podrías hablar de tu visión sobre la espiritualidad vs la física cuántica y la manifestación? - ANA

5. En ocasiones veo una línea muy fina entre juzgar y aconsejar/opinar, ¿Cómo distinguirlo? - ELDA

6. ¿Qué es lo que más te ha ayudado a superar el duelo? LAURA

7. ¿Cómo enfocarías la desilusión completa en el amor cuando aún tienes 36 años? MARTA // No dejo de pensar en él, el clásico que no quería nada y en 3 meses está comprometido ¿Qué hago? - ELIX

8. ¿Quién te ha enseñado lo que predicas? - MÁSBONITA CASUALIDAD

9. ¿De dónde sacas la fuerza para crear e innovar? MARTA

10. ¿Cómo empezar a hacer journaling para el autoconocimiento? CLAUDIA

Este episodio es una oportunidad para conectar con tus emociones más profundas a través de las mías, y de explorar el autoconocimiento, la meditación y el arte de vivir conscientemente desde nuevas perspectivas y con consejos tangibles que podrás aplicar a tu vida desde ya. Gracias a todos los que mandasteis preguntas por hacer este episodio posible. ¡Que lo disfrutéis!

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