Este episodio es en inglés (estamos trabajando para ofrecer traducción al español en futuros episodios!)

In today's episode I have the honour to share a conversation from the heart (and face to face!) with my beloved friend & Yoga teacher Sally Priestley.

Sally is based in Melbourne, where she teaches Yoga and Meditation and facilitates embodiment workshops to help people reconnect with their bodies and embrace their humanness.

In this chat, Sally shares her journey from corporate law into Spirituality, and how the wisdom of ancient traditions as well as a deeper understanding of the nervous system and its impact on our mental and physical health has been instrumental to help her heal from 10 years of gut issues and chronic stress.

Get ready to reflect & dive deep on the importance of self-inquiry to understand and accept our emotions as they arise, the role that trusting the process and self-compassion play in the journey towards healing, and how to listen to our intuition to live a more fulfilled and connected life.

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Este episodio es en inglés. Estamos trabajando para ofrecer traducción al español en futuros episodios.

Hoy tengo el honor de compartir una conversación desde el corazón (¡y cara a cara!) con mi querida amiga y profesora de Yoga Sally Priestley.

Sally vive en Melbourne, donde enseña Yoga y Meditación y facilita talleres de conexión somática para ayudar a personas a reconectar con su cuerpo y abrazar su humanidad.

En este episodio, Sally comparte su transición de ser abogada en ambientes corporativos de alto estrés al mundo de la espiritualidad, y explica cómo gracias a la sabiduría ancestral de la tradición Yogi y el estudio del sistema nervioso y su impacto en nuestra salud mental y física, ha conseguido sanar sus problemas intestinales y de estrés crónico tras casi 10 años.

Prepárate para reflexionar sobre la importancia de la auto-indagación para entender y aceptar nuestras emociones como surgen, el papel de confiar en el proceso y la autocompasión en el camino hacia la sanación y la auto-realización, y cómo escuchar a tu intuición para vivir una vida más plena, conectada y en calma.

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"El Mindfulness te da la libertad de responder y te libera de la esclavitud de reaccionar."

Hoy nos acompaña Sara Mariner, TEDx Speaker, Coach de Alto Rendimiento y Mindfulness y creadora de la Metodología de bienestar y abundancia 3C: Conocer, Crear y Cuidar, que combina los últimos descubrimientos de la neurociencia y las técnicas más avanzadas en gestión del talento y el liderazgo para impulsar a personas a desarrollar su máximo potencial y su creatividad, y por lo tanto su felicidad.

En este episodio exploramos:

Tanto si buscas nuevas herramientas para tu camino personal de autodescubrimiento, inspiración para vivir sin ansiedad, o nuevas perspectivas para ser feliz y evolucionar, este episodio viene cargado de sabiduría y de consejos prácticos. La experiencia vital de Sara y su conocimiento y compasión te inspirarán a cuestionarte tu definición de éxito y te abrirán las puertas a tu potencial y a una vida de plenitud y calma interior en la que el único límite sea el cielo.

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La Astrología es una herramienta de autoconocimiento tan potente como la espiritualidad, pero ¿Qué hay en las estrellas que no nos da la meditación? ¿De verdad las fases de la luna y los eclipses nos afectan tanto como dicen?¿Es Mercurio Retrógrado una realidad o un mito?

Hoy nos adentramos en el mundo de la Astrología desde una perspectiva moderna y práctica con Mercedes Arnús, Astróloga, Profesora de Meditación y Fundadora de la escuela de Astrología The Astral Method.

Descubre por qué la primera semana de junio es una de las mejores del año para tomar decisiones, y cómo utilizar la sabiduría milenaria de la Astrología y tu carta natal para destapar tu potencial y vivir una vida más conectada, consciente y con propósito.

”Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto” Henry Ford.

Hoy exploramos los fundamentos de la Ley De La Atracción y los 7 pasos para ponerla en práctica y manifestar la vida que deseas y que ya estás creando.

Hablamos sobre el poder de visualizar y cómo hacerlo de manera efectiva, sobre la importancia del agradecimiento y la intencionalidad en los procesos de manifestación, y sobre cómo convertir tus pensamientos en tu realidad y atraer más abundancia entendiendo la energía que nos une y el poder de conocerse y de escuchar al corazón.

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“La verdadera revolución sólo puede existir cuando el individuo empieza a darse cuenta de sí mismo”

Esta frase de Krishnamurti es el hilo conductor de esta conversación y del camino personal de autodescubrimiento de María Ares, profesora de Meditación y fundadora de la plataforma online de meditación El Arte de la Quietud.

María vivió 5 años entre Tanzania, Jamaica, India, y Sri Lanka, lugares a los que viajó escapando de sí misma y en los que se terminó encontrando.

Hoy nos cuenta cómo pasó de querer ser corresponsal de guerra a fundar una plataforma de meditación, y cómo la práctica ha transformado su relación con la ansiedad y le ha ayudado a elevar su amor propio y a conectar con lo sagrado en las cosas más sencillas.

¿Se puede ser espiritual sin meditar?¿Qué papel juega el privilegio en el camino del autoconocimiento?¿Hay vida más allá de la muerte?

Esto y mucho más en el episodio de hoy, que promete inspirarte y conectarte con tu esencia y el porqué de la existencia.

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Conocer cada fase del ciclo menstrual es una de las herramientas de autoconocimiento más poderosas a nuestro alcance.

Hoy me siento con Paloma Alma, divulgadora del ciclo menstrual y mentora de emprendimiento, a hablar sobre cada fase de nuestro ciclo y su impacto en nuestra energía, estado de ánimo, apetito sexual y productividad.

Hablamos también sobre la fertilidad y el método sintotérmico, porqué utilizar la copa te puede cambiar la vida, la importancia de traquear el ciclo y cómo hacerlo, y la relación entre una menstruación en positivo y una intuición más desarrollada.

Tanto si estás empezando a conectar con tu ciclo como si lo conoces en profundidad, este episodio está cargado de píldoras vitales que te pueden ayudar a conectar contigo misma y a disfrutar más de tu cuerpo y emociones sin peros ni tabús.

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Más recursos sobre salud menstrual en https://ilovecyclo.com/  y https://www.menstruall.com/ 

¿Por qué nos cuesta tanto abrirnos con nuestras personas más cercanas?

En este episodio especial del Día de la Madre, me siento con mi madre (Bea) a explorar la dualidad en la maternidad, la complejidad de las relaciones entre madres e hijas, y cómo nuestros caminos personales de autoconocimiento nos han ayudado a conocernos mejor como mujeres y a conectar a un nivel más profundo más allá de nuestros roles como madre e hija.

Hablamos también sobre el impacto emocional que tuvo para mi madre perder a su padre nada más dar a luz y la separación con mi padre, y sobre la falta de comunicación emocional en nuestra adolescencia y cómo abrirnos a la espiritualidad en los últimos años ha cambiado por completo nuestras dinámicas familiares y nos ha unido a pesar de la distancia.

Este episodio es en honor a todas las personas que fueron, son, serán, o son madres sin serlo. Vuestro amor es el motor del mundo.

-Más inspiración y reflexiones personales sobre espiritualidad en mi newsletter gratuita del domingo: elenadevis.substack.com/subscribe.

Como dice Cal Newport "La concentración profunda es el super poder del siglo XXI", y en este episodio re-conectamos con ella.

Hoy nos apoyamos de dos enseñanzas clave del Budismo para entender porqué nos cuesta tanto concentrarnos y entrar en el conocido estado de FLOW, y qué obstáculos debemos superar para bajar el ruido mental y poder ver nuestro camino (personal y profesional) con mayor confianza y claridad.

También comparto los 3 pasos esenciales para transformar los desafíos vitales en oportunidades de aprendizaje y de evolución espiritual, y cómo cultivar la fortaleza mental y emocional necesaria para alcanzar metas aparentemente inalcanzables apoyándonos de la autocompasión, la resiliencia, el perdón y la aceptación que residen en nuestro interior.

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"En la naturaleza no hay prisa, y aún así todo se consigue".

Esta frase del filósofo Chino Lao Tzu ha dado vida a este episodio y a la decisión que he tomado esta semana de posponer el Programa Expansión hasta nuevo aviso.

Hoy comparto todo lo que ando navegando a nivel profesional y porqué he decidido escuchar a mi intuición y conectar con la energía femenina que me impulsa a ir despacio y a crear desde la calma.

Aunque a veces nos creemos que tenemos todo controlado, cuando menos lo esperamos la vida nos sorprende con un nuevo plan maestro. ¿Es posible confiar en el proceso cuando todo es tan incierto? ¿Ha llegado el momento de redefinir el éxito? Quizá la forma habitual de hacer las cosas ha dejado de funcionar.

Adéntrate en este episodio para llegar al centro de estas preguntas y conectar con tu intuición, te guíe donde te guíe.

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Hay dos formas de vivir: desde el miedo y dejando que la mente nos domine, o desde la confianza y dejando que nos guíe el corazón.

Hoy profundizamos en la Meditación, el Mindfulness y el Mindset como pilares esenciales para construir una vida conectada, consciente y con propósito.

Exploramos cómo obtener las herramientas y cultivar el Mindset necesario para dejar ir condicionamientos que nos limitan y aceptarnos por completo, disfrutando así de mayor presencia en el día a día y de la plenitud y abundancia que buscamos en nuestras relaciones, en el trabajo y en nuestro camino espiritual.

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-Elena.