"Todo lo que amas probablemente se perderá, pero al final el amor volverá de otra manera".

Hoy inauguramos nueva temporada con un update vital en el que os cuento el proceso de transformación que he vivido en las últimas semanas, conocido como "La noche oscura del alma".

El cambio siempre va acompañado de miedos; sobre el pasado, el futuro, lo laboral, lo personal... Y aunque muchos de estos miedos nos regalan información valiosa para conocernos mejor en el presente, otros son un mecanismo de defensa de la mente que nos mantienen anclados al pasado. Y en aprender a distinguirlos, está la llave a una vida más consciente y en calma.

Aunque no siempre tengamos las respuestas, hay prácticas, conversaciones, y personas que nos ayudan a volver a nuestro centro y hacen que el camino sea mucho más bonito.

Y eso es lo que encontrarás en este episodio; un refugio de paz donde reconectar con tu verdad, una invitación a atraer lo que deseas atreviéndote a soltar, y un recordatorio de que cuando nos perdemos, en el fondo solo nos estamos encontrando.

Que lo disfrutes!

Con amor,

Elena x

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"Si crees que estás iluminado, pasa una semana con tu familia".

Estamos en fechas para muchos muy bonitas y para otros muy difíciles, que invitan a recordar esta frase de Ram Dass.

Sea cual sea tu situación y tus planes para Navidad, esta Meditación Loving-Kindness te ayudará a conectar con tu paz interior y a navegar lo que queda de año desde tu centro y en calma.

Regálate estos minutos para respirar y fluir con la energía del ahora, y conecta con la grandeza de tu corazón a través de una sencilla visualización en la naturaleza.

Si disfrutas de esta meditación, compártela con alguien especial, y date la libertad de recurrir a ella tantas veces como sea necesario en las próximas semanas.

Namaste y feliz salida y entrada de año,

Elena x

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Desde hoy, el podcast está oficialmente de vacaciones! Para estar al día de nuevos episodios, suscríbete a la newsletter y sigue a @positivamentepresente en instagram.

Cada año es una oportunidad para aprender de lo vivido, desarrollar nuevas habilidades y conocernos un poquito mejor.

Hoy cerramos temporada con este episodio especial de cumpleaños, en el que comparto las 12 lecciones vitales más importantes que he aprendido en los últimos 12 meses, y cómo tú puedes aplicarlas en el nuevo año, tanto en el plano personal como en el profesional.

Prepárate para descubrir:

Y mucho más.

Espero que este episodio te regale un ratito de presencia y conexión, y que estos aprendizajes te acompañen en el precioso y a la par complejo camino hacia una vida más plena y feliz.

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GRACIAS por compartir este camino.

Feliz navidad, feliz año, feliz día y feliz vida! Nos escuchamos de nuevo muy pronto!

Con todo mi amor,

Elena x

@positivamentepresente

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Recursos:

Libro- I may be wrong, Bjorn Natthiko.

Hoy tengo el honor de sentarme a abrir el corazón con una de las personas más apasionadas por la V.I.D.A. que conozco: Ana Albiol.

Ana es responsable de que miles de personas se hayan atrevido a SOLTAR, SALTAR Y CONFIAR. A dejar atrás sus miedos y versiones de sí mismas en las que ya no pertenecían, y a cambiar el perseguir sus sueños por crearlos. 

En el episodio de hoy nos cuenta cómo su proceso de terapia y desarrollo personal le ha ayudado a conocerse y a elegir a su favor; la importancia de entender que “nuestro mapa” no es el territorio; y porqué si no conoces tus valores te estás dejando llevar por los de otros. 

El 2023 ha sido un año de transformación para muchísimas personas, entre ellas @bloganaalbiol y una servidora. Muy bonito y profundamente revelador, pero también muy duro y a menudo solitario. 

Si para ti también lo ha sido, o sientes que se acerca el cambio y no sabes por dónde tirar, este episodio es para ti✨

Para ver el episodio en vídeo suscríbete a la newsletter aquí.

Que lo disfrutes!

Elena x

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Contacto:

-Instagram: @bloganaalbiol @positivamentepresente

-Substack: Chapita de V.I.D.A. (Ana Albiol), Mira Dentro (Elena Devís)

Libros y recursos:

-A muerte con la V.I.D.A. Ana Albiol (link)

-La liberación del alma, Michael A. Singer (link)

-How To Get The Love You Want, Harville Hendrix (link)

Rowan no conoció a su padre hasta que tenía 6 años, y cuando tenía 8 su madre enfermó, haciendo que su relación con ella fuese cada vez más complicada.

Mis padres se divorciaron cuando yo tenía 8 años, y aunque tengo la suerte tener a ambos cerca, mi relación con mi padre me ha causado mucho dolor hasta hace relativamente poco.

Esto ha tenido un impacto directo en nuestra forma de vivir el amor y de entender las relaciones de pareja, pero también en nuestra determinación por hacer que la nuestra funcione.

Rowan es de un pueblecito de Australia y yo de Valencia, pero vivimos en Londres. Llevamos 8 años y medio juntos y nos casamos hace 6 meses (al principio yo no quería, pero ha terminado siendo un viaje maravilloso). Aunque tenemos nuestros disagreements y en muchos aspectos nuestra vida es un interrogante, si hay algo en lo que estamos de acuerdo es en que a día de hoy, la perfección en nuestra relación se reduce a la comunicación. 

En este episodio hablamos, desde el salón de nuestra casa y con té en mano, sobre el amor y sus lenguajes, los "traumitas" de la infancia y su impacto en el presente, el conflicto y cómo lo resolvemos, ser padres, las rutinas y el trabajo… y mucho más. 

Un episodio para cualquiera que necesite recordar que las relaciones no son fáciles, pero donde hay amor y trabajo en equipo, there's no mountain high enough.

Enjoy!

Con amor,

Elena & Rowan.

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Hoy exploramos una práctica de cuestionamiento profundo (a través de la técnica 'deep inquiry'), para identificar creencias limitantes y conectar con nuestro verdadero potencial.

Primero aterrizamos relajando cuerpo y mente, y progresivamente voy introduciendo una serie de preguntas que te ayudarán a poner en perspectiva situaciones desafiantes de este momento vital. Poco a poco, vamos observando lo que surge sin juzgar, y siendo más conscientes de lo que nos limita, creamos más espacio para que se expanda el corazón y permitimos que florezcan nuestro amor y compasión.

Para acceder a más meditaciones guiadas y contenido exclusivo suscríbete a mi newsletter.

¿Quieres meditar pero te cuesta encontrar la motivación para empezar?

¿Sientes que tu mente es una lavadora y no hay forma de hacerla callar?

¿Estás pasando por un momento de cambio en tu vida y necesitas más calma para actuar?

Sea cual sea el motivo, si estás leyendo esto seguramente estés más cerca de lo que crees de empezar a meditar.

En este episodio comparto los 5 pasos que más me ayudaron a establecer mi práctica diaria y cómo tú los puedes aplicar, y los 5 beneficios que más me han sorprendido tras seis años en este precioso camino.

Ya están a la venta las entradas para el primer encuentro Positivamente Presente en persona! Consigue la tuya aquí.

Tanto la espiritualidad como el autoconocimiento son prácticas que evolucionan con nosotros en cada etapa vital, y cuyo significado es algo profundamente personal.

Hoy comparto de forma abierta y cercana mi manera de entender la espiritualidad, y exploramos los pilares centrales de un estilo de vida saludable y consciente, con consejos prácticos para hacer de nuestra vida una experiencia más profunda y conectada a través de la presencia y el amor sin condiciones.

Que lo disfrutes!

Elena x

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Si quieres más libertad financiera, geográfica, y espiritual, seguramente necesites una marca personal. Pero, ¿es posible crearla de forma natural sin tener que contar tu vida personal?.

La respuesta a esta y muchas otras preguntas nos las trae Agripina Carretero (Agri para los amigos); escritora, experta en Marketing Digital y marca personal, y fundadora de la escuela online Expedición de Marca.

En este episodio, Agri nos cuenta cómo pasó de escribir un blog sobre sus dramas de adolescente llamado ‘No me gusta mi nombre’ a publicar dos libros (uno de ellos titulado ‘No me gustaBA mi nombre’) y crear una de las marcas personales más potentes del mercado español gracias a su nombre.

Hablamos sobre la comunicación, el autoconocimiento y la impermanencia como pilares clave del emprendimiento consciente, y Agri explica porqué adoptar roles muy concretos dentro de su relación y establecer límites sanos ha sido esencial para construir un negocio en pareja con más tranquilidad.

Al final del episodio, Agri comparte 2 preguntas clave para crear una marca personal auténtica y duradera, y el consejo más importante a nivel personal para aquellos que quieran crear un futuro emprendiendo en el mundo digital.

Que lo disfrutes!

Elena x

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Contacto Agri: @mellamoagripina

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Propósito, Dharma, IKIGAI... hay muchas formas de referirse a la fuerza interior que nos guía en el camino, pero ¿qué es realmente?,¿es algo que tiene todo el mundo?, y ¿cómo podemos estar seguros de que lo hemos encontrado?.

Tanto si nunca lo has sentido como si crees que está contigo, este episodio te ayudará a entender el propósito desde una nueva perspectiva, y te dará las claves necesarias para acercarte más a la sensación de flow infinito que se siente al estar en tu camino.

Que lo disfrutes!

Pd. reserva tu plaza para el evento de Valencia en diciembre aquí.