リラックスしたい時、またはスッキリとリフレッシュしたい時にもオススメの瞑想法。座っていても、または仰向けでもカンタンに行えます。瞑想初心者の方にも。ぜひ一緒にやってみて下さいね

10分イメージ瞑想～リラックス・リフレッシュ

心がちょっと楽になる…かもw な、
ゆるっとトークと、マジメな実践。
マインドフルネス、ヨガ、瞑想観点だけじゃなく、
自然の音や、ゆるっと対談などなど…
色々な側面からココロもカラダもほぐせる時間♪
日々の瞑想と疲れたココロが軽くなるch。

オンラインクラス・講座情報・プロフィールは、https://lit.link/chieyoga へ

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心がちょっと楽になる…かもw な、 ゆるっとトークと、マジメな実践。 マインドフルネス、ヨガ、瞑想観点だけじゃなく、 自然の音や、ゆるっと対談などなど… 色々な側面からココロもカラダもほぐせる時間♪ 日々の瞑想と疲れたココロが軽くなるch。 オンラインクラス・講座情報・プロフィールは、https://lit.link/chieyoga へ

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