10分健康ラジオ【月・水・金更新】

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By 10minRADIOHealth & Fitness
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10分健康ラジオ【月・水・金更新】 episodes

  • 独り言で自分を励ますと、探し物を見つけるスピードが上がる

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    忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。


    制作にあたっては、AIを活用して情報を分かりやすく構造化した上で、構成・発信しております。 単なる解説にとどまらず、リスナーが毎日の行動が変わるようなきっかけとなるような、ポジティブな影響を与えられる番組作りを心がけております。


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    #10分健康ラジオ #健康ラジオ #ヘルスケア #最新研究 #ライフハック #エビデンス健康法 #論文で読み解く健康 #ガチ健康

    7 min
  • テレビを1時間見るごとに、糖尿病になるリスクが1割上がる

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    6 min
  • 「16時間断食」は、細胞が自らを掃除するスイッチを入れる

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    7 min
  • サプリでビタミンを摂りすぎると、逆にガンの進行を早める

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    7 min
  • スタンディングデスクで仕事しても、痩せるほどの消費はない

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    7 min
  • 「私は運が良い」と考えている人は、脳卒中になりにくい

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    7 min
  • ボランティアに参加する高齢者は、死亡率が24%も低い

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  • 卵は毎日1個食べても、心臓病リスクを一切上げない

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  • 自分で料理をする回数が増えるほど、勝手に体重は落ちる

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    6 min
  • 「裸足」で土の上を歩くだけで、睡眠の質は劇的に良くなる

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