正念是一個感受與體會的過程，商業包裝下的正念總要我們積極正面，但是否可以讓你真正的超脫對於事件的真正的感受？真正的去放下，不再控制？還是只是奮力一搏的反抗？ 願這個冥想給你一個真心面對自我的過程，找到正念實質對你的意義。