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10minutos+ de Platica
10minutos+ de Platica episodes
- “La ansiedad en tiempos de COVID”
Muchos de nosotros sufrimos de mucha ansiedad durante esta pandemia , pero buscamos la forma de superarlo con mucho ejercicio , pensamientos positivos, comunicándonos con nuestros seres queridos , tesitos y chicle 😁. Invitada especial, nuestra amiga María del Rosario Manrique (Charito) que nos explicara sobre la ansiedad desde el punto de vista psicologico.
19 min - "Como salir de tu rutina"
Comienza identificando cuál es tu rutina y poco a poco intenta incorporando algo nuevo que te haga feliz! comenzando con unos 10 minutos que los dediques solo a ti , recuerda tomar siempre tu té, de valórate , quiérete, perdónate.
16 min - Llegada a los Estados Unidos ....... parte 2Que es lo que más extrañas de tu país. Que es lo que menos te gusta de EEUU Que paso para que te quedarás a vivir aquí. Recuerda que siempre llevarás a tu país en tu corazón.13 min
- “Llegada a los Estados Unidos”En este episodio hablaremos un poco de cuando llegamos que nos impresionó que nos gustó, nuestras experiencias y un pequeño consejo, disculpen si nos pasamos de los 10minutos 😋✌🏼16 min
- La importancia de hacer ejercicios, la famosa “vida fitness”
Sabias que conforme pasan los años estamos perdiendo masa muscular, tambien el hacer ejercicio nos ayuda con nuestro estado de ánimo y alivia el estres. Pues si!! Y lo hemos comprobado, te invito a escucharnos y seas parte de nuestras experiencias.
shorturl.at/moN67
shorturl.at/klyGV
10 min - 14 de Febrero Dia de San ValentinDía del amor y la amistad, amar es lo más maravilloso que puede existir. Recuerda que no necesitamos una fecha en especial, se puede amar en cualquier día y a cualquier hora😘9 min
- El miedo no se puede poner en cuarentena y se propaga más rápido que el virus.Somos dos amigas hablando del miedo, ese sentimiento que te puede llevar a enfermarte e incluso causarte la muerte. Piénsalo , vale la pena vivir así? Vive feliz , vive positivo .14 min
- Calentando 🥁Queremos iniciar este podcast hablando abiertamente de lo que sentimos, pensamos, de lo que nos parece que está bien y de lo que pensamos está mal. Al final del día es nuestra vida y está bien equivocarse.3 min
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