こんにちは！39歳のむつみと、29歳のあゆみがお送りする「10歳差の交換日記」です。

今週は世間で大盛況のWBCの話題からスタート！……と思いきや、Netflixの「CM長すぎ問題」から、気づけば2人の怒りの矛先は「ネットのターゲティング広告」へ。

「〇〇区にお住まいの39歳限定！」という生々しい脱毛広告や、悩んでいた時期にピンポイントで狙い撃ちしてきた「しまじろう」にキレるむつみと、コンプレックスを煽るような漫画広告や、いきなり画面いっぱいに現れた「卵子凍結」の広告にモヤモヤするあゆみ。

広告業界の端くれにいる私たちだからこそ感じる、「なぜこんな不快な広告が世に出てしまうのか？」という裏事情や、会議室で女性が声を上げることのリアルな難しさについて、今回はついつい熱く（そして口悪く笑）語り尽くしてしまいました。

もちろん、私たちが大好きな「本当にいい広告」の話も！お仕事の依頼もお待ちしております（笑）ぜひ最後までお楽しみください！

※WBCのくだり、テンションが上がりすぎて過去の大会の記憶と現在が完全に混ざって（るかも？）大興奮でお届けしておりますが、お気になさらず！⚾️※本編中、むつみが「洗脳（ブレインウォッシュ）」のことを「ブレインストーム」と自信満々に言い間違えております。温かい耳でお聴き流しください🎧

29歳のあゆみと39歳のむつみでお送りする「10歳差の交換日記」。リスナーの皆様のおかげで、ついに記念すべき第30話を迎えました！いつも本当にありがとうございます。

記念すべき回ですが、今回のテーマは切実すぎる「お金」の話。世界情勢の悪化により、私たちの生活を直撃している電気代やガソリン代、そして食料品の高騰。スーパーの棚の前で「こっちの油の方が体に良いけど…高い！」と腕を組んで悩むあゆみの姿は、まさに現代を生きる私たちのリアルそのものです。育ち盛りの子どもたちを抱え、質を落とさずにどう家計をやりくりするのか、ため息が止まりません。

さらに追い打ちをかけるのが、NetflixやAdobe、ChatGPTなど、気づけば膨れ上がっている「サブスクリプション」の恐怖。円安の影響で容赦なく値上がりするドル建てサービスに、悲鳴を上げるむつみ。

「ためになるお金の話」は一切できませんでしたが、代わりに見つけたささやかな現実逃避の方法をシェアします。あゆみは架空のショッピングサイトで爆買い体験、むつみは『あつまれ どうぶつの森』でベルを荒稼ぎして島一番の富豪に！？

息苦しい世の中ですが、自分にとって本当に価値のあるものを見極めながら、なんとか一緒に生き抜いていきましょう！

29歳になったあゆみと39歳のむつみでお送りする「10歳差の交換日記」。今回は、子供の熱出しやワンオペ育児で疲弊気味の二人がお届けするゆるっと回です。

あゆみの誕生日プレゼントとしてむつみが贈った「NARS」のコスメ。箱を開けると見知らぬイケメン（K-POPアイドル）のカードが出てきて大混乱！そこから話題は、情報過多な現代の美容事情へ。「イエベ・ブルベ」の枠組みに疲れたり、SNSの若い子のメイクが上手すぎて追いつけなかったりと、アラサーのあゆみは完全に「コスメ迷子」状態。一方のアラフォーむつみは、大好きな90年代のナチュラルメイクを今の自分にどう落とし込むか奮闘中。

「欠点を隠す」のではなく、「自分の個性を活かす」メイクを楽しみたい。お互いのリアルな愛用コスメ（NARS、キャンメイクなど）も紹介しつつ、美容へのモチベーションを語り尽くします。引きこもりすぎてネタ切れ気味なので、皆さんからのトークテーマ提供を心よりお待ちしています！

（※むつみの新番組『むつみの犬のことだけ話すポッドキャスト』もSpotifyで配信開始しました！）

29歳になったあゆみと、39歳のむつみでお送りする「10歳差の交換日記」。今回は、むつみのリアルな悩みからスタートした「大人のコミュニケーション」について語り尽くしました（熱が入りすぎて1時間半になりました、すみません！）。

「マンションのエレベーターやオンライン会議で、なぜ大人は自分から挨拶ができないの？」というむつみの素朴な怒りから始まり、話はいつしか働く女性のリアルな葛藤へ。

本当はもっと柔らかく人と接したいのに、年齢やポジションのせいで周りに勝手に壁を作られ、「怖い人」「気を遣う人」と誤解されてしまう孤独を吐露します。

一方で、あゆみからは予想外の告白が。。

転校生時代に「周りから期待されるキャラ」を演じ続けた結果、10年間も本当の自分が分からなくなって迷子になっていた過去を明かします。

年代も立場も違う私たちですが、舐められないために職場という戦場で「外面（武装）」をまとうしんどさは同じ。どうすれば自分らしさを失わずに、安心できる居場所を作れるのか？

会議で率先して場を回してくれる人、誰かが話すのを待ってくれる人。世の中の「見えない気遣い」をしてくれているすべての人に、心からの感謝を贈るエピソードです。

明日からの仕事、一緒に乗り切りましょう！

29歳になったあゆみと、39歳のむつみでお送りする「10歳差の交換日記」。今回は、あゆみのInstagramで募集した「みんなのモヤモヤ話」をテーマに語り尽くします。

• 家事の七不思議：なぜ夫はマグカップに箸を入れたままにするのか？「抜け殻」を拾い続ける妻の虚無感。

• 言葉のナイフ：産休に入る時の「離脱」という言葉。悪気がないからこそタチが悪い「言葉選び」の問題。

• 生理的な「無理」：手作りおにぎり、「一口ちょうだい」、トイレの手洗い問題。

• 39歳の悟り：「ストレスになる人とは会わない」。人間関係は自分で選んでいい。

共感しすぎて首がもげるかも？日頃の鬱憤を、私たちが代わりに毒舌で成仏させます。

インフルエンザ看病明けのあゆみ（28歳最後の日！）と、激務のむつみがお届けする、久々の「ゆるっと雑談回」です。 疲労困憊の二人が最近の推しコンテンツについて語ります。

あゆみがNetflix『ボーイフレンド』をむつみに布教。彼女の布教は成功するのか… さらに、MEGUMIさんプロデュースで話題の『ラヴ上等』の話をするはずが、話はなぜか木村拓哉（キムタク）回へ。 「ロンバケ」時代の衝撃や、プロ意識の凄さについて。あゆみが今、なぜキムタクにハマったのか？

そして、むつみがtimelesz project（タイプロ）を見て、菊池風磨くんの魅力に取り憑かれた理由とは。

難しい話は一切なし。 エンタメにどっぷり浸かって現実逃避したいあなたへ贈る、生産性ゼロ（褒め言葉）の1時間です。

今回は初の「深夜収録」でお届けします！長男・次男がインフルエンザでダウン中。看病と仕事に追われ、疲労困憊のあゆみの「限界本音トーク」です。

今夜のテーマは、「母親であることの罰ゲーム感」について。

子供が熱を出しただけなのに、なぜ会社に、社会に、こんなに謝らなきゃいけないの？

夫の「俺もやってる」と、妻の「やってる」の絶望的な解像度の違いってなんなん？

SNSのキラキラワーママなんて幻。現実は、髪を振り乱してPCに向かう地獄絵図だよ！

途中、むつみの愛犬・ナラちゃんのハプニング（！）もありつつ、深夜ならではの少し壊れたテンションで、世の中の理不尽をぶった斬ります。今夜くらいは、自分を甘やかして聴いてください。

むつみが39歳になりました。今回は、スタートアップから大企業、外資まで「10社」を経験してきたむつみが、日本の会社の不思議について語ります。

話題は、会社員の永遠の謎「人事評価」へ。

なぜ、現場を見ていない「謎のおじさん」に評価されるのか？「相対評価」という名の、無理やり誰かを下げるゲーム

転職は「逃げ」じゃなくて、自分を守るための選択肢？

今回は転職や働き方について本音でたくさん語ります！

※オンライン収録のため、一部音声にお聞き苦しい点があるかもしれませんが、二人のリアルな温度感をそのままお届けします。

あゆみ復活！今回はオンライン収録でお届けします。年始に父が急逝してから約20日。あゆみが気づいたのは、「悲しみは脇に置いておくより、アウトプット（吐き出す）した方が楽になる」という真実でした。

「死に慣れることはないし、慣れるべきでもない」。むつみが語る「たかが犬」と言い放った同僚への怒りや、映画『リメンバー・ミー』に通じる死生観。

そして、この強烈な経験を経て、二人の価値観は年末から激変しました。「人生は有限」だと骨の髄まで理解した今、私たちは嫌なことに自然と「境界線（NO）」を引けるようになった話。

※オンライン収録のため、一部音声にお聞き苦しい点があるかもしれませんが、二人のリアルな温度感をそのままお届けします。

新成人の皆様、おめでとうございます！成人の日、いかがお過ごしでしたか？皆さんの未来が輝かしいものになりますように。

今週はあゆみがお休みのため、むつみが一人で語ります。年始に「人生の目標リスト」を作っていて気づいた真実。私が必死に働き、年収を上げ、戦略的に生きる理由は…野心でも物欲でもなく、全て「犬」のためでした。

「人間よりも犬を信頼している」と言い切る理由とは？運命のバディ・リンゴちゃんをはじめ、個性豊かな4匹の保護犬たちとの出会い。そして、10匹の犬に救われてきた過去。

犬を通して、むつみの価値観を語った１時間！

番組内で話していたdog mom powerのアカウントはこちら