W tym odcinku rozprawiam się z popularnymi mitami dietetycznymi, które często wprowadzają nas w błąd. Czy naprawdę trzeba jeść mało, żeby schudnąć? Czy węglowodany i tłuszcze są naszymi wrogami? A może kluczem do zdrowia jest obsesyjne liczenie kalorii? Wyjaśniam, dlaczego te przekonania nie zawsze działają i co warto wprowadzić do swojej diety, by wspierać zdrowie, a nie tylko gonić za wynikami na wadze. Posłuchaj, jeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak mądrze podejść do odżywiania!

Znajdziesz mnie tutaj Ekodietka na Instagramie