【Norma说｜Normally Speaking】
#不会显化的美食家不是好的CEO#  谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！

【Self-work——《头脑特工队》】
前段时间《头脑特工队2》（INSIDEOUT 2）的上映引发热议，很多人被「焦焦」这个直击心灵的角色治愈了青春期那个不安的自己。本期的播客节目我们要深入探讨的主题也和电影相关——情绪。
情绪，它们是我们内在世界的直接表达，也是我们与外界互动的桥梁。但情绪并不总是易于管理，有时它们会越过我们内心的边界，影响我们的人际关系和自我认知。如何识别和管理这些情绪？又如何将它们转化为个人成长和自我发现的力量呢？听听Norma有什么建议。

【本期目录】

02:10：Norma的大脑操控的C位是乐乐。

03:24：原来心中的乐乐可以经过训练变得强大。

04:29：如何强化自己心中的乐乐？

06:18：如何正确地释放自己的悲伤情绪？

07:45：情绪就是情绪，没有好坏之分。

08:05：“正面”情绪的过度使用也会造成负面影响。

08:55：情绪应该被接纳，但不要一直停留在一种情绪中。

12:00：进化到“四大皆空”，是什么状态？

14:19：焦焦登场后我们才发现，我们真的有挺多事情可以焦虑。

15:50：过度焦虑的时候，也有快速缓解的灵药。

17:10：成功人士除了早起的习惯之外，每天1-2小时的走路也很重要！

18:05：《Champion Mindset》课程：走路的时候，不乱想的情况下可以思考什么？

21:00：东亚小孩的青春期可能比莱利更艰难，Norma有什么建议给到大家呢？

21:48：被四方八面的压力硬控的我们，如何自处？

22:22：管理自我专注度要像管理金钱一样细致。

大家也可以做一下《InsideOut》的情绪小人测试，测测你的情绪主角～

insideout2-quiz.tw

【节目主播】
Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。