Melanie ist Expertin für psychische Gesundheit in Unternehmen und erkläre in dieser Folge, welche Faktoren das Risiko für Burnout erhöhen – und wie wissenschaftlich fundierte Strategien aus der Positiven Psychologie dabei helfen können, unsere mentale Stärke zu bewahren. Wir sprechen über Warnsignale, die Rolle innerer Antreiber, aber auch über praktische Methoden, die uns helfen, unsere Energie bewusster einzuteilen.

Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir uns vor Überlastung schützen können – und warum ein nachhaltiger Umgang mit unserer mentalen Gesundheit nicht nur ein persönliches, sondern auch ein gesellschaftliches Thema ist.

BurnOut-Selbsttest:
!Achtung: Ein Selbsttest ist eine Momentaufnahme. Solltest du den Verdacht haben, an einem BurnOut zu leiden nimm' bitte umgehend Kontakt zu einem Arzt auf!
Hier gelangst du zum Selbsttest.

Buchtipps:

• Burnout verstehen von Christina Pielken, Nymphenburger Verlag,  ISBN 978-3-485-03020-5
• Burn On: Immer kurz vorm Burn Out von Bert Te Wildt und Timo Schiele, Droemer Verlag,  ISBN 978-3-426-30279-8
• Der brennende Hamster von Axel Berger und Thorsten Thews, Campus Verlag,  ISBN 978-3-593-50923-5

Ein umfangreiches pdf zum Thema findest du hier:
Erschöpft oder BurnOut ein Handout

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Melanie - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben
Marzena - Expertin für Führung

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