Chạy bộ trên máy (treadmill running) chắc hẳn không xa lạ gì đối với nhiều bạn. Dù là một người "dị ứng" với chạy máy nhưng do điều kiện thời tiết mà treadmill trở thành người bạn không thể thiếu để mình vượt qua mùa đông này. Thế nên ở tập podcast này, mình muốn chia sẻ về một số ưu điểm của việc chạy máy và đồng thời một số tips để giúp buổi chạy của bạn thú vị hơn.

----------------------

CONNECT WITH ME 😁

🖊️ Website: https://runningdiarychannel.wordpress.com

🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@runningdiary153

🎙️ Anchor: https://anchor.fm/running-diary-podcast

💬 Facebook Page: https://bit.ly/3WJKvwv

MỤC LỤC: 

00:00 - Giới thiệu 

01:49 - Ưu điểm của chạy máy 

04:20 - Các tips chạy máy 

04:24 - Tip #1 

05:25 - Tip #2 

06:21 - Tip #3 

07:03 - Tip #4 

08:26 - Kết  

Music: 

Wait for You by INOSSI https://soundcloud.com/inossi

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 

Free Download / Stream: http://bit.ly/_wait-for-you

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ofUAiqQ2XAY 

Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music) 

Music promoted by Vlog No Copy Right Music. 

Video Link: https://youtu.be/DoJfqJsGk8s