Nous planifions nos heures de travail, mais nous ne planifions jamais véritablement nos temps de repos, mis à part les vacances ou parfois les week-ends.

Le travail, la productivité et l'efficacité prennent une place centrale dans nos vies aujourd'hui. Et il est plus que contre-intuitif de planifier des vrais moments de repos pour nous-même.

Pourtant c'est essentiel car si nous sommes cassés et épuisés comment pouvons-nous entretenir et nourrir les différentes sphères de vie qui sont essentielles à notre épanouissement et équilibre (travail, passions, amis, famille, relations etc) ?

Dans cet épisode je vous donne un exercice simple que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui pour commencer à vous créer un équilibre de vie qui ne vous pousse pas à bout.

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