Cómo crear buenos hábitos saludables y eliminar cualquier conducta negativa de tu vida.

Tus hábitos te definen. La mayor parte de tu experiencia de vida está determinada por acciones que llevas a cabo sin pensar, y que son parte de tu rutina diaria. Lo triste es que muchas personas se vuelven prisioneras de hábitos destructivos que les impiden salir adelante.

Pero al igual que un mal hábito puede llevar a un individuo al fracaso, todo hábito positivo que logres formar, funcionará para tu beneficio en piloto automático. Y aunque puede ser difícil al principio, una vez que tu nuevo hábito se convierta en parte de tu rutina, lograrás obtener bienestar, trabajar enfocado, avanzar en tus estudios y persistir hasta lograr tus más grandes objetivos en la vida.

Quédate conmigo, porque a continuación te voy a compartir 9 pasos que te permitirán formar un nuevo hábito positivo en tu vida, y eliminar cualquier mal hábito que represente un obstáculo para ti.

▸ 1. Define un nuevo hábito basado en tus metas. ▸ 2. Mantente consciente de los buenos hábitos que te gustaría formar. ▸ 3. Utiliza la “fricción” a tu favor. ▸ 4. Pide a un amigo que te brinde apoyo. ▸ 5. Sustituye un mal hábito por uno bueno. ▸ 6. Define el momento más propicio para estudiar y trabajar. ▸ 7. Implementa hábitos saludables que mejoren tu calidad de vida. ▸ 8. Persiste por el tiempo que sea necesario. ▸ 9. Busca ayuda profesional cuando sea necesario.

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