In deze elfde aflevering vertelt Martijn over zijn ervaring met 500 dagen geen alcohol te drinken. Daarnaast noemt hij een aantal redenen waarom hij gestopt is met alcohol te drinken en beschrijft hij hoe hij gestopt is en hoe hij dit heeft aangepakt. Verder vertelt hij zijn ervaring hoe het is om 500 dagen nuchter door het leven te gaan en niet te drinken. Denk je zelf soms na over jouw alcohol gebruik, of ben je gewoon benieuwd hoe het zou zijn om te stoppen? Dan is deze aflevering wat voor jou!