私達は、普段外に外に意識を向けて生活しているので、内側に意識を向けることが難しくなっています。　　　　　　　また、感じたことに蓋をしたり、勝手な先入観で否定したり…それを続けていると、自分が本当に感じていることが分からなくなり、自分を見失ってしまいます。　　　　　　　　　　　　　　内側に目を向けて、自分の心身の声を聞くこと＝内観。　　　　　　　　　　　　内観力を高めることは、直感力を高めることになるので、日々を快適に過ごすために必要な〝感じる力〟を呼び戻すことができます♡ 内観・直感力UPは、筋力UPと同じ！少しずつでも〝毎日〟意識することで確実に育まれます！　　　　　　　　　　日々簡単にできる『感トレ』をお話ししています^_^ ◯Instagram→ https://instagram.com/m.yoga.aya?igshid=YmMyMTA2M2Y= ◯ブログ→ https://ameblo.jp/maitrii2020/