Din Helse

#11 Karbohydrater for økt forbrenning, energiproduksjon og metabolisme med Trym Vestli Syversen

Listen Later

I dag har vi med oss Trym Westbye Syversen alias Smørjesus som har tatt en helomvending i sin egen helsereise for å føle seg best mulig og leve et godt liv.

Vi snakker om

  • Trym sin historie
  • Viktigheten av karbohydrater
  • Karbohydratkilder; stivelse, sukker
  • Negative langtidseffekter av trenddietter som keto og carnivore
  • Hvorfor det er viktig å skape en følelse av "trygghet" i kroppen
  • Kortisol - kroppens stresshormon
  • Ray Peat og "pro-metabolic"
  • Kroppens drivstoff
  • Hvordan du kan optimalisere cellenes energiproduksjon
  • Fett og glukose
  • Metabolisme, stoffskifte og forbrenning
  • Kaffe, stress og metabolisme
  • Hvordan drikke kaffe riktig
  • Lever, leveravgiftning og detox
  • Kjemikalier i miljøet
  • Hvorfor og hvordan du kan ta ansvar for egen helse
  • Hvordan eksperimentere med egen kropp og helse for å finne ut av hva som er optimalt for akkurat deg.

    • Og mye mer. God Lytt.


    Følg Trym på

    https://www.instagram.com/smorjesus/

    https://smorjesus.no/

    og finn Leverfix her

    https://smorjesus.mykajabi.com/leverfix?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaUbmY_RtZp5LuhvLfawPGPiJnxy3K2HjcCLVHKHehDxZIAz6VuYSklXbE_aem_LJ84G_tZciKxgWz84C3n9w


    Følg oss gjerne på:

    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠

    [email protected]

    ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    [email protected]

    https://www.toreaustad.no/

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Din HelseBy Kristine Aure og Tore Austad