Tu cherches à mieux manger et tu t’es déjà tournée vers un plan alimentaire tout prêt ou personnalisé ?

Tu sais, ceux qui te disent exactement quoi manger, quand, et dans quelles quantités ?

Dans cet épisode, on va déconstruire ce mythe du plan alimentaire parfait.
Parce que même s’ils semblent rassurants et bien intentionnés, ils sont souvent contre-productifs, surtout quand tu veux guérir ta relation avec la nourriture.

💥 Tu vas découvrir :

• Pourquoi les plans alimentaires créent une déconnexion avec ton corps
• Ce qu’ils entretiennent en silence : la peur, le contrôle, et la culpabilité
• Les signes qu’un plan alimentaire t’empêche de retrouver une vraie liberté
• Pourquoi “manger selon un plan” ≠ “manger sainement”
• Et surtout : ce que tu peux faire à la place pour te nourrir avec plus de confiance, d’écoute, et de plaisir

💡 Tu repartiras avec :

✅ Une meilleure compréhension de ce que cache un plan alimentaire “pro”
✅ Des pistes pour sortir du “tout ou rien” alimentaire
✅ Des idées concrètes pour reconstruire une autonomie alimentaire, sans te jeter dans le vide

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