Voor de tweede keer nemen we een podcast op met Richard Bell. Eigenaar van Bell Coaching en docent bij de Menno Henselman PT opleiding.

Een expert met een kritische blik en een expert binnen de krachttraining. Vorige keer hebben we het met Richard gehad over trainen met blessures. Nu hebben we het over het opbouwen na blessures. We hebben het onder andere over:

- Progressieve overload

- Opbouw van training

- Trainingparameters (volume, frequentie en intensiteit)

- Verschil mannen en vrouwen

- Belangrijste factoren voor herstel

- En nog veel meer