11 SINAIS de FALTA DE PROTEÍNA que seu corpo mostra e que podem Arruinar sua Saúde.

🚨 Alerta vermelho para quem não ganha músculos e enfrenta problemas de saúde! Descubra os 11 sinais alarmantes que indicam que você pode estar sofrendo de falta de proteína! Neste vídeo, o Dr. Alain Dutra explica como a falta de proteínas pode afetar seu corpo, causando sintomas como dores musculares, queda de cabelo e envelhecimento precoce. Aprenda a identificar os sinais de deficiência de proteínas, os alimentos mais ricos nesse nutriente fundamental e como equilibrar sua dieta para garantir a quantidade adequada de proteínas e aminoácidos. Confira! 💪🥚🍗

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🎞️Links de vídeos relacionados:

1. https://youtu.be/U_Qqcvnmyng

2. https://youtu.be/MAbSOob7iIA

Estudos:

4-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17403271/

5-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12190640/

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