Pare de Consumir Esses Alimentos que Entopem Suas Artérias, causam coágulos e doenças graves. Hoje eu vou falar sobre os oito alimentos que danificam suas artérias. São alimentos inflamatórios que entopem suas artérias, causam coágulos no sangue, e aumentam o risco de infarto e AVC. São verdadeiras porcarias alimentícias que mais causam doenças no mundo. Este vídeo é muito importante. Você pode pensar que não consome nenhum desses alimentos ou que consome apenas de vez em quando, mas muitos acabam ingerindo um deles diariamente, sem perceber. No final, estão consumindo essas porcarias todos os dias, colocando um veneninho na sua saúde e causando inflamação crônica. Então, fique atento e descubra quais são esses alimentos para proteger sua saúde.
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Capítulos
00:00 Introdução
01:26 Problemas nas artérias
03:12 alimento número 1 - Torradas e o pão
05:18 alimento número 2 - Refrigerantes
06:15 alimento número 3 - Sorvete
07:54 alimento número 4 - Margarina
08:55 alimento numero 5 - Álcool
09:45 alimento numero 6 - Fast Food
11:30 alimento numero 7 - Biscoito/bolacha
12:45 alimento numero 8 - óleos vegetais e azeite
Vídeos relacionados:
A verdade sobre a Carne: https://youtu.be/3R_X-rnvqQc?si=WNdQguyzubF0LsOI
Refrigerantes: https://youtu.be/h5PdVz7YTek?si=ugFMCldDswMAuCAZ
Cálcio nas artérias: https://youtu.be/y-qyIcEvEzo?si=ltamCXZukPXjrPP6
Azeite: https://youtu.be/oMl0cjHeQjM?si=uDDELcD9t5pGOFD-
Tópicos Principais do vídeo 8 PIORES ALIMENTOS QUE CAUSAM COÁGULOS E DANIFICAM SUAS ARTÉRIAS
1. Introdução aos Problemas das Artérias:
- Disfunção da camada endotelial das artérias.
- Inflamação crônica, resistência à insulina e formação de coágulos.
2. Alimento 1: Torradas e Pão:
- Formação de acrilamida em alimentos torrados.
- Impacto das farinhas refinadas e do consumo de carboidratos simples.
- Redução dos níveis de magnésio essenciais para a saúde arterial.
3. Alimento 2: Refrigerantes:
- Alto teor de açúcar e inflamação crônica.
- Efeitos negativos no organismo como um todo.
- Link para vídeo sobre os perigos dos refrigerantes.
4. Alimento 3: Sorvete Industrializado:
- Açúcar e gordura trans em sorvetes de massa.
- Efeitos de aditivos e conservantes na saúde arterial.
- Alternativas mais saudáveis para consumo esporádico.
5. Alimento 4: Margarina:
- Processo de hidrogenação parcial dos óleos vegetais.
- Presença de conservantes e estabilizantes prejudiciais.
- Substituição pela manteiga como opção mais saudável.
6. Alimento 5: Álcool:
- Efeitos inflamatórios do consumo excessivo de álcool.
- Impacto na saúde cardiovascular e perda de eletrólitos.
- Recomendações para consumo moderado.
7. Alimento 6: Fast-Foods:
- Carboidratos refinados, conservantes e gorduras hidrogenadas.
- Contribuição para obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
- Alternativas para preparar alimentos similares de forma saudável em casa.
8. Alimento 7: Biscoitos ou Bolachas Recheadas:
- Conservantes, açúcar e gordura hidrogenada em biscoitos industrializados.
- Impacto de aditivos pró-inflamatórios como CMC e P80.
- Evitar esses alimentos para manter a saúde intestinal e cardiovascular.
9. Alimento 8: Óleos Vegetais de Sementes e Azeite de Má Qualidade:
- Excesso de ácido linoleico e desequilíbrio ômega 6/ômega 3.
- Problemas causados por óleos vegetais comuns na dieta moderna.
- Escolher azeite de boa qualidade e usar alternativas como manteiga, ghee, banha de porco e sebo bovino.
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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒
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