Visualisatie is een krachtige tool die je in kunt zetten om beter te presteren. Uit onderzoek blijkt dat je zelfs je spiermassa kunt vergroten door middel van visualisatie. Als dat al kan, wat kan je er dan allemaal nog meer mee? Kom daar achter in deze aflevering!

In deze aflevering gaat Eva Rumke, opleidingspsycholoog van de Koninklijke Militaire School Luchtmacht, in gesprek met Ruud van de Veerdonk en Bauke. Ruud werkt bij de politie en is daar betrokken geweest bij de uitrol van het programma mentale kracht. Hij heeft ook een achtergrond in het opleiden van leden van arrestatie teams en is momenteel ook trainer mentale vaardigheden bij onder andere de Korps Mariniers. Bauke is sportinstructeur bij de luchtmacht op Vliegbasis Woensdrecht. In het verleden heeft hij het fysiek en mentaal trainingsplan voor de Algemene Militaire Opleiding mede ontwikkeld en nu is hij mede verantwoordelijk voor de brandweer en de Elementaire Militaire Vliegeropleiding. Ook voor deze eenheden ontwikkelde hij een fysiek en mentaal trainingsplan en past deze toe in de praktijk.

Bronnen:

Blomkvist, A., & Marks, D. F. (2023). Defining and ‘diagnosing’aphantasia: Condition or individual difference?. Cortex, 169, 220-234.

Vragenlijst beelddenken:

https://aphantasia.com/study/vviq/