🙌🏻 Folge 11. 🤗

Schuld und Scham sind Gefühle, die wir in unserer Kindheit erlernen. Wir kommen nicht auf die Welt und fühlen uns schuldig, vor allem nicht wenn es ums Essen geht. Essen ist etwas Natürliches, ein natürlicher Prozess, der den Sinn hat deinen Körper zu nähren!

Schuld und Scham in Bezug auf das Essen und auch auf unseren Körper, erlernen wir durch Eltern, Gesellschaft und Systeme, in denen wir aufwachsen. 

In der Folge teile ich 4. Schritte mit euch, wie ihr die Verbindung zwischen Schuld/Scham und der Ernährung voneinander trennt.

Viel Spaß beim Hören und Üben :)

Deine Elena

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👇🏼👇🏼👇🏼Für mehr Achtsamkeit während der Mahlzeiten nutze die Übung aus Folge 4.👇🏼👇🏼👇🏼

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