Aposto que você faz muito pelos outros, pelas pessoas que gosta. Liga para saber se estão bem, visita quando não (e quando pode), dá presentes e é extremamente gentil. 

Mas o que faz por você mesmo? Você se perdoa? Tolera o que não gosta? Você consegue ser assim tão gentil consigo mesmo? 

É difícil. Mas é importante - e por mil e um motivos. Para explicar alguns deles chamamos a Caroline Bertolino, psicóloga, professora certificada em Cultivating Emotional Balance e formada em Mindful Self Compassion. Muita palavra em inglês, mas, confia na gente: ela entende do assunto! E vai nos ajudar a desenvolver esta, que é a rainha das gentilezas, a autocompaixão. 

Prometo que depois desse episódio você vai repensar várias questões sobre a relação consigo mesmo. Aqui, foi assim.

Conheça a trilha completa de desenvolvimento pessoal da Fundação Estudar: https://conteudos.napratica.org.br/trilha-na-pratica/