In dieser Folge nehmen wir dich mit in den strukturierten, aber alles andere als langweiligen Morgen von Chris & Joe – inklusive Supplements, Spikematte, Eisbaden und Fokus-Strategien. Doch bevor's damit losgeht, sprechen wir über eine unerwartete Baustelle: Chris' Knie.

Wie geht ein Biohacker mit Schmerzen um? Und was davon ist für dich im Alltag überhaupt umsetzbar?

Du bekommst einen ehrlichen Einblick in Routinen, Denkweisen und Tools, die den Unterschied machen können – ohne dass du gleich um 5 Uhr aufstehen musst.

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