Tässä meditaatioharjoituksessa pysähdytään ja ohjataan huomio omaan sisimpään ja sitä kautta löydetään oma luonnollinen elämän rytmi uudelleen. Tähän harjoitukseen voi palata aina silloin, kun huomaa stressin ottaneen liikaa tilaa mielestä tai elämän rytmin tihentyneen.