Tämä on Omlalaa Pikameditaatiot podcastin ensimmäinen puhtaasti istumameditaatioharjoitus. Harjoitus yhdistelee tuttuja meditaation peruselementtejä: tietoista hengitystä ja kehon tarkkailua. Voit istua joko tuolilla tai lattialla.

Tämä pikameditaatio ei ole meditaatio laisinkaan! Vaan se on ihana aamun avaus, joka herättelee musiikilla, liikkeellä, affirmaatioilla ja mielikuvatyöllä uuteen päivään. Jätä ihmeessä palautetta ja kerro, mitä tykkäsit tästä täysin uuden tyyppisestä harjoituksesta!