En este episodio especial de "Navidad sin filtros", hablamos de una realidad que muchas personas viven en silencio: el duelo en Navidad. No solo el duelo por una pérdida, sino esos vacíos, cambios, distancias y transiciones que también duelen y se intensifican durante estas fechas.

La Navidad puede remover emociones profundas: echar de menos a alguien, sentir que “falta algo”, nostalgia por lo que ya no es, melancolía por cómo han cambiado las cosas… Y aunque todo alrededor parezca brillar, por dentro quizá no lo hace tanto.

En este episodio te acompaño a mirar el duelo desde una perspectiva consciente:

– qué es realmente un duelo y por qué aparece

– por qué en Navidad se vuelve más intenso

– cómo sostenerte emocionalmente sin exigirte estar bien

– cómo cultivar karuna (compasión) hacia ti y hacia tu proceso

– cómo crear espacio interno para vivir estas fechas sin sobrepasarte

– ideas de rituales simbólicos sencillos para honrar lo que fue y abrazar lo que es

No importa si hoy te sientes fuerte o sensible, si estás atravesando una pérdida reciente, una ruptura, un cambio de vida, una distancia familiar o un cierre de etapa. Este episodio es para ti.

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🎧 Escucha el episodio completo y cuéntame en comentarios cómo estás viviendo tú estas fechas.