Enyógate Podcast

¿Te gustaría profundizar en yoga, estudiar filosofía, anatomía, respiración y meditación, pero no quieres convertirte en profesor?

En este episodio hablamos de algo que muchas personas se plantean cuando llevan tiempo practicando yoga: ¿por qué parece que, para estudiar la disciplina en profundidad, tienes que hacer una formación de profesores?
A veces olvidamos que podemos aprender algo por el simple placer de comprenderlo mejor y llevarlo a nuestra vida, sin necesidad de convertirlo en una profesión.
En este episodio descubrirás:
• Por qué una formación de profesores no siempre es lo que necesitas. • Qué significa profundizar en yoga para tu propio desarrollo personal. • Cómo estudiar filosofía, anatomía, pranayama y meditación puede enriquecer tu práctica. • Por qué aprender yoga para ti también merece una formación rigurosa. • Qué puedes hacer si quieres seguir aprendiendo sin tener intención de enseñar.
Curso de profundización en yoga Samadhi:
Si llevas tiempo practicando y quieres comprender mejor el yoga, desarrollar una práctica más autónoma e integrar sus enseñanzas en tu vida cotidiana, he creado Samadhi pensando precisamente en personas como tú.
Es un curso de profundización para estudiar yoga con rigor y acompañamiento, sin que el objetivo sea prepararte para dar clases.
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¿Tienes mucha flexibilidad y practicas yoga? ¿Alguna vez has pensado que llegar más lejos en una postura significa que estás avanzando?

En este vídeo hablamos de hiperlaxitud y yoga, de la diferencia entre flexibilidad, movilidad, fuerza y control, y de por qué poder llegar más lejos no siempre significa que debamos hacerlo.

También hablamos de algo que puede pasar desapercibido: el ego en las posturas avanzadas. Compararnos con otras personas, intentar imitar fotografías de Instagram o sentir que tenemos que conseguir una determinada forma puede llevarnos a ignorar las señales de nuestro propio cuerpo.

Una práctica de yoga consciente no consiste en hacer menos ni en evitar el esfuerzo. Consiste en aprender a distinguir entre trabajar para desarrollar una capacidad y forzar el cuerpo para conseguir una postura.

En este vídeo hablamos de:

• Hiperlaxitud y práctica de yoga

• Flexibilidad frente a control y estabilidad

• Por qué llegar más lejos no siempre significa progresar

• El papel del ego en las posturas avanzadas

• Comparación e influencia de Instagram

• Cómo practicar sin forzar el cuerpo

• Qué significa realmente practicar yoga con conciencia

El yoga no consiste en conseguir que tu cuerpo se parezca al de otra persona. Consiste en aprender a conocerlo, escucharlo y trabajar con él.

Si quieres profundizar en una práctica de yoga consciente y transformadora, puedes descargar gratuitamente mi guía para crear una práctica consciente y transformadora:

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¿Practicas yoga, pero sientes que sus beneficios se quedan en la esterilla? En este vídeo hablamos de cómo llevar el yoga a tu vida cotidiana.Porque el yoga no consiste únicamente en hacer asanas. También puede transformar la manera en la que respiras, piensas, gestionas tus emociones, descansas, comes y respondes ante las situaciones del día a día.Hablamos de qué significa realmente practicar yoga fuera de la esterilla, cómo integrar sus enseñanzas en la vida cotidiana y por qué profundizar en yoga va mucho más allá de aprender posturas.La esterilla es el lugar donde entrenamos. La vida es donde ponemos en práctica lo aprendido.Si quieres profundizar en yoga y construir una práctica propia que puedas integrar en tu vida, descubre la Mentoría Samadhi de Enyógate:https://enyogate.com/cursos/mentoria-samadhi/

¿Sabías que Dhanurasana es mucho más que una flexión hacia atrás?

En este vídeo descubrimos el verdadero significado de Dhanurasana (la postura del arco) a través de la historia de Arjuna y la Bhagavad Gita.

Hablaremos de por qué esta postura simboliza la tensión justa, ese equilibrio entre el exceso de control y el abandono, y cómo su práctica puede enseñarnos una de las cualidades más importantes del yoga: la ecuanimidad.

Aprenderás:

🧘 Qué significa Dhanurasana en sánscrito.

🏹 El simbolismo del arco en la tradición del yoga.

📖 La historia de Arjuna y Krishna en la Bhagavad Gita.

✨ Qué es realmente la ecuanimidad.

💛 Cómo aplicar esta enseñanza a tu vida cotidiana.

Porque el objetivo del yoga no es solo hacer posturas, sino aprender a vivir con más equilibrio, claridad y libertad.

👇 Cuéntame en comentarios:

¿Tiendes a querer controlarlo todo o, cuando te cansas, acabas abandonándolo?

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At The Shore - The Dark Contenent de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100770

Artista: http://incompetech.com/

¿Qué significa Gomukhasana y qué enseñanza se esconde detrás de la postura de la Cara de Vaca?

Gomukhasana es mucho más que una postura de yoga para abrir los hombros y el pecho. Su nombre, su simbolismo y la historia de la Madre Tierra nos hablan del amor, la generosidad y la capacidad de cuidar a los demás… pero también de la importancia de no olvidarnos de nosotros mismos.

En este vídeo conocerás el significado de Gomukhasana, descubrirás por qué la vaca ocupa un lugar tan importante en la cultura de India y conocerás la historia del rey Vena, Pṛthu y la Madre Tierra, que decidió retirarse cuando dejó de ser respetada.

Porque amar sin condiciones no significa soportarlo todo, estar siempre disponible ni dar hasta quedarnos sin energía. Incluso aquello que nutre y sostiene necesita cuidado, respeto y espacio para regenerarse.

A través del simbolismo de Gomukhasana reflexionaremos sobre el equilibrio entre dar y recibir, sobre la diferencia entre cuidar y descuidarnos, y sobre cómo llevar las enseñanzas del yoga más allá de la esterilla, a nuestras relaciones, al trabajo y a la vida cotidiana.

Porque el yoga no termina cuando enrollas la esterilla.

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"At The Shore" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ [⁠1⁠]

¿Sabías que la postura del guerrero (Virabhadrasana) está inspirada en una de las historias más profundas de la mitología del yoga?

En este episodio descubrimos el origen de Virabhadrasana a través de la leyenda de Shiva, Sati y Virabhadra, un relato que habla de amor, pérdida, ira, valentía y transformación. Comprender el simbolismo de esta postura cambia por completo la forma de practicarla, porque deja de ser solo un ejercicio físico para convertirse en una enseñanza para la vida.

En este episodio hablamos de:

• El significado de Virabhadrasana o postura del guerrero.

• La historia de Shiva, Sati y Virabhadra.

• El simbolismo oculto de la postura.

• Qué representa realmente el guerrero en la filosofía del yoga.

• Cómo llevar esta enseñanza a tu práctica y a tu vida cotidiana.

Si te interesa la filosofía del yoga, la mitología hindú, las historias que esconden las asanas y el verdadero significado del yoga, suscríbete al canal.

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¿Por qué hay momentos en los que tienes claro lo que necesitas hacer… pero aun así no consigues hacerlo?

En este episodio del podcast hablamos del famoso dilema de Arjuna en el Bhagavad Gita, uno de los textos más importantes del yoga, y de cómo su historia explica algo muy cotidiano: el bloqueo que sentimos cuando tenemos que tomar decisiones importantes.

Arjuna no es un personaje lejano. Es un guerrero preparado, con claridad, con formación… y aun así, en el momento clave, se paraliza. Su cuerpo se detiene, su mente se llena de dudas y aparece algo muy reconocible: la incapacidad de sostener lo que implica actuar.

A través del diálogo con Krishna, descubrimos una enseñanza fundamental del yoga: no siempre el problema es no saber qué hacer, sino no poder sostener lo que sentimos cuando lo hacemos.

En este vídeo verás:

✔️ Qué le ocurre realmente a Arjuna en el campo de batalla

✔️ Qué enseña el Bhagavad Gita sobre el bloqueo y la indecisión

✔️ Por qué sabes lo que tienes que hacer pero no consigues hacerlo

✔️ Qué tiene que ver todo esto con la práctica de yoga más allá de la esterilla

Este episodio no es solo filosofía del yoga. Es una forma de entender lo que te pasa en momentos muy concretos de tu vida: decisiones que pospones, cambios que no llegan, conversaciones que evitas o situaciones que sostienes más tiempo del que te gustaría.

El yoga, en su raíz, no es solo una práctica física. Es una forma de mirar con más claridad lo que ocurre dentro de ti… sin huir de ello.

Si quieres profundizar en esta forma de entender el yoga —no solo como práctica física, sino como filosofía aplicada a la vida real— puedes hacerlo en la mentoría Samadhi, donde trabajamos este enfoque de forma progresiva y acompañada.

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¿Practicas yoga pero sientes que no se refleja en tu vida diaria?

Es una sensación muy común: te sientes más calmada en la esterilla, pero al volver al día a día reaparecen el estrés, las reacciones automáticas y el piloto automático.

En este episodio hablamos de cómo aplicar el yoga en la vida diaria de forma real, sin idealizaciones ni culpa. Verás por qué muchas veces no notas cambios fuera de la práctica, qué significa realmente integrar el yoga en la vida cotidiana y cómo el yoga va mucho más allá de una clase o una postura.

Porque el yoga no es solo lo que haces en clase de yoga, sino cómo respiras, cómo reaccionas y cómo te relacionas contigo en los momentos normales del día.

Si sientes que tu práctica no termina de trasladarse a tu vida, este episodio te va a ayudar a entender por qué y cómo empezar a cambiarlo.

👉 Si quieres profundizar en este proceso y aprender a integrar el yoga en tu vida real, puedes empezar por aquí:

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¿Qué es la resiliencia y cómo puedes desarrollarla con yoga y meditación?

En este episodio hablamos de cómo sostenerte emocionalmente cuando la vida se complica: momentos de estrés, incertidumbre, cansancio o bloqueo en los que parece que todo pesa más.

La resiliencia no es ser fuerte ni aguantarlo todo. Es aprender a atravesar lo que estás viviendo sin perderte en el proceso.

En este vídeo descubrirás:

✔️ Qué es realmente la resiliencia (más allá de la idea de “ser fuerte”)

✔️ Por qué a veces te cuesta sostenerte emocionalmente

✔️ Qué tiene que ver el yoga con la gestión emocional

✔️ Cómo la meditación entrena tu capacidad de estar con lo incómodo

✔️ Por qué la práctica constante cambia tu forma de vivir

Si sientes estrés, ansiedad o la sensación de que te desbordas con facilidad, este episodio te ayudará a entender cómo construir una base interna más estable.

No necesitas hacerlo perfecto.

Solo empezar a estar contigo.

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¿Y si el camino interior no fuera llegar a un sitio… sino aprender a estar en lo que ya estás viviendo?En este episodio del podcast converso con la psicóloga Gema Moro sobre algo que, tarde o temprano, todos descubrimos en el camino del yoga y el desarrollo personal:no hay una meta final donde todo se ordena para siempre.Hablamos de:– La necesidad de “llegar” a estar bien– La trampa de vivir proyectados hacia el futuro– Por qué los obstáculos no bloquean el camino… son el camino– Cómo sostener la incomodidad sin huir– La importancia de dejar de mirar fuera y empezar a observar dentroPorque el trabajo interior no consiste en eliminar lo que duele, sino en aprender a relacionarte con ello de otra manera.Este episodio no te va a dar respuestas rápidas.Pero sí puede ayudarte a hacerte mejores preguntas.https://enyogate.com/cursos/

Web de Gema:www.psicogizaki.com