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#112 Hör auf, dich gesund zu denken
Warum dein Körper Ehrlichkeit braucht, nicht Kontrolle
Wie oft sagst du dir „ich liebe meinen Körper" während innerlich eigentlich läuft „bitte verändere dich endlich"?
Diese Folge ist für die kluge, reflektierte Frau, die alles weiss. Über Ernährung, Hormone, Nervensystem. Die schon tausend Podcasts gehört hat. Und trotzdem nicht weiterkommt.
Weil das Problem oft nicht fehlendes Wissen ist, sondern dass wir versuchen, uns zu denken, statt uns zu fühlen.
Ich erzähle dir von einer 1:1 Kundin, deren Zyklus jahrelang aus dem Takt war - alle 50 bis 60 Tage. Und die ihre Periode am Tag unseres ersten Calls wiederbekommen hat. Beim dritten Call: nach 28 Tagen. Ein völlig normaler Zyklus, zum ersten Mal seit langem. Nicht weil wir mehr kontrolliert haben, sondern weil wir das Gegenteil gemacht haben.
Wir reden über weggedrückte Gefühle, die nicht verschwinden, sondern nur die Sprache wechseln. Über die dritte Option zwischen Selbsthass und toxischer Positivität. Und darüber, warum dein Körper nicht die perfekte Version von dir braucht, sondern die ehrliche.
Eine Folge für dich, wenn du ahnst, dass noch mehr Kontrolle nicht die Antwort ist.
Mini-Kurs ANTI-SOMMERDIÄT 💌 7 Tage. 7 Tools. 17 CHF:
https://corinne-ruf.com/anti-sommerdiaet/
Kostenloser Guide & Workshop: https://corinne-ruf.com/gratis-inhalte/
Abnehmen ohne Stress – für mehr Leichtigkeit ohne Diäten
Kurs HER Health: wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst & abnimmst ohne Kalorienzählen
Kurs DarmHERo: wie du deine Verdauung unterstützt, Blähungen reduzierst und dich leichter & energiegeladener fühlst
1:1 Mentoring: https://corinne-ruf.com/11-coaching-anmeldung/
HERelive Selfstudy: https://corinne-ruf.com/herelive-1-0-self-study/
Endlich abnehmen ohne Diät, Kampf & Selbstoptimierung
📲 Lass uns auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/corinne.ruf_
📌 Meine Website: https://corinne-ruf.com
📧 Fragen oder persönliche Anfrage? Schreib mir gerne: [email protected]
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By Corinne RufWarum dein Körper Ehrlichkeit braucht, nicht Kontrolle
Wie oft sagst du dir „ich liebe meinen Körper" während innerlich eigentlich läuft „bitte verändere dich endlich"?
Diese Folge ist für die kluge, reflektierte Frau, die alles weiss. Über Ernährung, Hormone, Nervensystem. Die schon tausend Podcasts gehört hat. Und trotzdem nicht weiterkommt.
Weil das Problem oft nicht fehlendes Wissen ist, sondern dass wir versuchen, uns zu denken, statt uns zu fühlen.
Ich erzähle dir von einer 1:1 Kundin, deren Zyklus jahrelang aus dem Takt war - alle 50 bis 60 Tage. Und die ihre Periode am Tag unseres ersten Calls wiederbekommen hat. Beim dritten Call: nach 28 Tagen. Ein völlig normaler Zyklus, zum ersten Mal seit langem. Nicht weil wir mehr kontrolliert haben, sondern weil wir das Gegenteil gemacht haben.
Wir reden über weggedrückte Gefühle, die nicht verschwinden, sondern nur die Sprache wechseln. Über die dritte Option zwischen Selbsthass und toxischer Positivität. Und darüber, warum dein Körper nicht die perfekte Version von dir braucht, sondern die ehrliche.
Eine Folge für dich, wenn du ahnst, dass noch mehr Kontrolle nicht die Antwort ist.
Mini-Kurs ANTI-SOMMERDIÄT 💌 7 Tage. 7 Tools. 17 CHF:
https://corinne-ruf.com/anti-sommerdiaet/
Kostenloser Guide & Workshop: https://corinne-ruf.com/gratis-inhalte/
Abnehmen ohne Stress – für mehr Leichtigkeit ohne Diäten
Kurs HER Health: wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst & abnimmst ohne Kalorienzählen
Kurs DarmHERo: wie du deine Verdauung unterstützt, Blähungen reduzierst und dich leichter & energiegeladener fühlst
1:1 Mentoring: https://corinne-ruf.com/11-coaching-anmeldung/
HERelive Selfstudy: https://corinne-ruf.com/herelive-1-0-self-study/
Endlich abnehmen ohne Diät, Kampf & Selbstoptimierung
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