Zakázané ovoce (nebo spíš čokoláda, dorty a brambůrky) chutná vždy nejlépe? Znáš to taky?

Pojďme se podívat na to, proč tomu tak je. V této epizodě se ti pokusím vysvětlit, co se děje v mozku a těle, když si něco odpíráme - proč nedostatek zvedá dopamin, proč zákaz znásobí bažení a jak se z malé úlevy stává návyk.

A hlavně: proč to není o selhání, ale o mechanismech, které lze pochopit a změnit.

______________________________________

Online kurz ZTIŠ MYŠLENKY NA JÍDLO